Vitamina de banana e linhaça extermina a fome e faz a barriga murchar

Se na ansiedade por emagrecer você está pensando em trocar o café da manhã por um chazinho qualquer para perder alguns quilos, não faça isso! Leia esta matéria e aprenda a preparar esta vitamina de banana e linhaça que irá turbinar a sua dieta e ainda te manter saudável!

Há quem pense que quem precisa emagrecer não precisa se alimentar direito. Isso não é verdade, as pessoas que sofrem com excesso de peso precisam ainda mais de nutrientes, vitaminas e antioxidantes para recuperar o equilíbrio hormonal e combater as inflamações que o excesso de gordura causa nas células.

Vitamina de banana com linhaça combina os poderes de importantes ingredientes

Saiba mais sobre os ingredientes que compõe a receita que te fará desinchar e perder os quilos que tanto deseja:

• Banana: esta fruta tem o poder de controlar os níveis de glicose, regulando a fome impulsiva. Além disso, é cheia de fibras e assim prolonga a saciedade. Aliada do bom humor, ela produz sensação de bem-estar e te deixa mais animada para a dieta. Também te dá energia para atividade física e promove a recuperação dos seus músculos.
• Linhaça: regular os níveis de açúcar e de colesterol no sangue pois liga-se ao colesterol nos intestinos, evitando a sua absorção. Seu alto teor de fibra ajuda a reduzir o apetite e aumentar a saciedade. Além disso é rica em ômega 3 e ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares.
• Gengibre: quase sem calorias, aumenta o metabolismo fazendo com que você queime mais gordura sem precisar aumentar o gasto de energia. Além disso é muito digestivo e depurativo, reduzindo a retenção de líquidos e o inchaço corporal que tanto desagrada as mulheres.
• Canela: também muito termogênica, a canela põe o metabolismo preguiçoso para trabalhar e queimar gordura. Além disso regula os níveis de glicose no sangue, afastando a fome e sendo benéfica a indivíduos que sofrem de diabetes.

 

Agora vamos ao que importa, a receita que vai fazer você desinchar em poucos dias sem passar fome!

Vitamina de banana e linhaça

Ingredientes

• • 2 bananas maduras
  • 250 ml de água de coco
  • 1 colher de gengibre aos pedaços
  • 1 colher (chá) de farinha de linhaça
  • 1 colher de café de canela

Modo de Fazer

• • 1. Bater no liquidificador todos os ingredientes.
    2. Não é preciso coar. Beba imediatamente.
    3. Troque o café da manhã por esta vitamina de banana e linhaça durante 30 dias.

Assista ao vídeo e veja tudo que a linhaça pode fazer pela sua dieta:

https://www.youtube.com/watch?v=uhtGDix5F6c

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