Você já ouviu falar sobre miomas uterinos? Eles são tumores, ou massas, formadas por células musculares ou outros tecidos, que se desenvolvem no interior do útero. Apesar de serem chamados também de tumores, os miomas são quase sempre benignos; ou seja, não apresentam sinais cancerígenos.
Os miomas uterinos podem variar de tamanhos, tendo desde formas microscópicas, até pesar alguns quilos dentro do organismo. Eles geralmente se formam na idade reprodutiva da mulher e, apesar de não serem motivo de muita preocupação, devem ser tratados com cuidado ao atingirem uma forma maior.
O que pode causar um mioma uterino?
Embora muitas mulheres apresentem quadros de miomas uterinos, a medicina ainda não definiu uma causa exata para seu aparecimento. O que se pode afirmar é que a elevação dos níveis de estrogênio e progesterona pode contribuir para o crescimento dos miomas.
Se você não tem uma dieta saudável, o corpo pode não responder às terapias naturais que vamos ensinar. É aconselhável ter uma dieta rica em alimentos integrais com nutrientes. A ideia de comer bem é criar uma base para o funcionamento saudável dos seus órgãos.
Porque ingerir fibras para tratar os miomas?
Já foi comprovado que as fibras auxiliam o organismo a se livrar do excesso de estrogênio. Para isso, você pode adicionar à sua dieta diária os seguintes alimentos:
- Vegetais de folhas verde-escuras
- Brócolis
- Acelga
- Quinoa
- Sementes de Chia
- Feijões
- Linhaça moída
Sempre que possível prefira a ingestão de grãos integrais, evitado arroz branco e comidas refinadas, por exemplo. Arroz integral, milho, trigo, centeio e aveia são opções bem mais saudáveis para adicionar ao cardápio.
A seguir, trazemos uma receita muito fácil, utilizando beterraba. Vamos aprendê-la!
Ingredientes:
- Beterraba: 1 pedaço cru e fresco
- Mel: 1 colher de chá
- Alho: 1 dente fresco
- Cenoura: 1 copo de suco de cenoura recém batido
Modo de preparo:
1. Em um liquidificador misture a beterraba, o alho e o suco de cenoura;
2. Despeje em um copo e adicione o mel para adoçar;
3. Tome esse suco 6 vezes por semana, tendo 1 dia de descanso.
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