Vivemos num mundo em mudança, onde as pessoas são competitivas e individualistas. O stress e ansiedade causados pela rotina diária levam ao aparecimento de doenças, como a depressão, uma das doenças do século XXI que afeta cada vez mais pessoas e requer tratamento médico adequado.
Identificar o problema e procurar ajuda é o primeiro passo.
Mas quais as reais causas da depressão?
Stress, ansiedade, medos e angústias estão na origem deste problema de saúde causada por desequilíbrios no organismo.
Estudiosos consideram que a depressão se deve a alta carga de toxinas no organismo.
Há autores naturalistas que relacionam a depressão com a no corpo. Como tal, o melhor tratamento para esta perturbação passa por fazer uma alimentação equilibrada, praticar exercício físico e apanhar sol, para produzir vitamina D.
Para combater a ansiedade e depressão, fique a conhecer dois tratamentos naturais.
O segredo está no chá de alecrim e maracujá, mas também na prática regular de um exercício.
Para preparar o chá, ferva uma xícara de água e adicione uma colher de sobremesa de folhas de maracujá e uma colher de sobremesa de alecrim.
Espere 15 minutos, coe o chá e tome três xícaras por dia
Quanto ao exercício, ele é bem simples e eficaz. Basta olhar durante três minutos por dia para o teto de casa ou para o céu, mas sem mexer a cabeça, movendo apenas os olhos. Isto resulta, porque estudos demonstram que pessoas com depressão olham demasiado para baixo, pois sentem-se tristes. Ao olhar para cima, o cérebro recebe uma mensagem de confiança.
