Não é incomum que grávidas reclamem do suor em excesso durante o sono. O suor humano é um mecanismo do corpo, que é ativado pela elevada temperatura e umidade. Porém, suar em excesso pode, sim, ser algo com o que a grávida deve se preocupar.
A partir do terceiro mês de gravidez as reclamações das futuras mamães ficam ainda mais persistentes em relação a esse tema. O corpo da grávida costuma reter uma maior quantidade de líquido, pois o metabolismo está acelerado. E pode acabar se transformando no incômodo suor noturno durante o período gestacional.
Por vezes, mesmo depois de dar a luz, o suor noturno continua acontecendo. O motivo é que o corpo ainda leva um tempo para normalizar as taxas de hormônio.
Mas e esse suor: é normal ou não?
Como já dissemos, a principal razão do suor noturno são as alterações hormonais. O fluxo de sangue aumenta e a coisa fica um pouco fora de controle para o organismo: é muita coisa para o corpo organizar. Em meio a essas alterações, o nível de progesterona aumenta muito durante a gravidez, elevando a temperatura média do corpo em 0,5º C. Com o aumento da temperatura, é normal a mulher sentir mais calor durante a gravidez.
A futura mamãe também sofre com uma diminuição considerável no nível de estrogênio, que organiza o ciclo menstrual. Com isso, o corpo perde a capacidade de armazenar calor.
Isso sem contar com a ansiedade e estresse normais desse período. Ainda devemos considerar como fatores que aumentam a propensão ao suor noturno: ambiente muito quente, uso de muitas roupas ou cobertores, comer alimentos apimentados antes de dormir e, no caso das diabéticas, pouco açúcar no sangue.
Maneiras de diminuir a transpiração noturna
1. Tome banhos ao longo do dia, para manter o corpo sempre fresco
2. Vista roupas leves
3. Evite bebidas alcoólicas e a base de cafeína
4. Tome muita água
5. Durma em um ambiente fresco, e use roupas leves
6. Alimente-se bem, com comidas saudáveis e fáceis de digerir
7. Pratique exercícios
8. Evite se expor ao sol forte
Cuidado!
Se o suor noturno vier junto com febre, taquicardia ou algum outro sintoma, procure ajuda médica imediatamente.
É importante também saber diferenciar excesso de transpiração durante a noite de febre. Em caso de dúvida, meça a sua temperatura e, caso esteja acima dos 37,7º C, procure um médico.
Fonte: http://gravidez.online/transpirar-muito-noite-gravidez/