Poucos casais têm o hábito de conversar abertamente sobre tudo, com frequência. Essa falta de diálogo torna mais difícil lidar com os conflitos que surgem no dia a dia, resultando em brigas acaloradas ou em dias de silêncio. Para esses casais, que se amam, mas não conseguem se entender, a terapia de casal pode ser a solução.
Quando é o momento de fazer terapia de casal?
Acontece que essa alternativa costuma ser considerada apenas quando o casal já não está mais aguentando ficar na relação, pois deixou o desgaste tomar conta e as brigas serem diárias. Aí, pensam que a terapia é um último suspiro antes do divórcio.
Se chegar a esse ponto, certamente é a hora de buscar a terapia. Mas, não precisa deixar o problema tomar proporções tão grandes. Assim que o casal notar que está afastado, que quando se falam sempre brigam, que o encanto de estar junto está se perdendo ou que estão com problemas na vida sexual, já é hora de agir.
Benefícios da terapia de casal
Apesar de ter tantos benefícios, a terapia de casal é vista com grande preconceito pela a maioria dos casais. Há quem tenha vergonha de ir à terapia de casal por achar que é coisa de quem não consegue se resolver sozinho.
Bem, se conseguisse resolver sozinho, provavelmente o casamento estaria bem ou já teriam decidido pelo divórcio.
Então, sim, a terapia de casal serve para ajudar casais que não conseguem se entender, mostrando caminhos para uma reconciliação saudável e duradoura, que ambos ou um dos dois não está conseguindo enxergar.
Quando o casal não concorda na maioria das coisas é bom ter uma terceira perspectiva da situação, vista por alguém de fora. Melhor ainda é ser ouvido por quem não é amigo pessoal e possui conhecimento de estratégias que abram espaço para um diálogo saudável e uma convivência tranquila.
Ter alguém para mediar os pontos de conflito
É muito importante saber disto para quebrar o preconceito com a terapia de casal: o terapeuta não está ali para dar opinião ou julgar o casal.
A função desse profissional é mediar a conversa, levando as falas de cada um para um ponto convergente.
Quando o casal está discutindo sozinho, é comum perder o foco, mudar de assunto e nunca chegar a uma conclusão. E aí os conflitos nunca terminam.
Voltar a se falar
Muitos casais buscam a terapia não porque falam demais, de forma agressiva, e brigam o tempo todo.
Mas sim porque deixaram de se falar, mal se veem, não sabem mais o que está acontecendo na vida um do outro.
Então, nesse caso, a função do terapeuta é colocar essas duas pessoas frente a frente para voltarem a se falar.
O profissional vai mediar a conversa para que o casal consiga focar nos temas que realmente incomodam e precisam ser resolvidos.
Resolver os problemas em sigilo
Para os casais que não gostam de ficar expondo seus problemas para amigos e familiares, o terapeuta é a pessoa ideal para conversar sobre isso. Afinal, todo mundo precisa desabafar, e se não o fizer, a pressão na relação só aumenta.
Quando você opta por fazer terapia, você tem ali um profissional em quem confiar os seus segredos, sentimentos e fragilidades com a certeza de que, tudo o que for dito no consultório, vai ficar apenas entre vocês.
Aprender a hora de ouvir e ser ouvido
Quando o casal que não se entende começa a discutir, nenhum dos dois respeita o momento de ouvir tudo o que o outro tem a dizer para só depois falar e ser ouvido também. Na terapia, o profissional vai mediar essa conversa para que o casal perceba a importância de ouvir e ser ouvido com atenção plena, com a verdadeira intenção de resolver um problema.
Desenvolver a empatia e a resiliência
Como consequência de aprender a ouvir e ser ouvido, o casal também aprende o mais importante: ser capaz de enxergar as situações pela perspectiva do outro, compreendendo que a sua visão como indivíduo não é a única alternativa aceitável.
Além disso, também aprender a desenvolver a resiliência, que é a capacidade de se recuperar das adversidades e superar os sentimentos negativos que surgem em um momento de conflito, resolvendo as coisas sem agressividade e sem guardar rancor.
Tomar uma decisão
A terapia de casal não tem a função de fazer o casal voltar a se entender e viver feliz para sempre.
Muitas vezes, a terapia permite esclarecer o que ambos estão pensando e sentindo, fazendo-os chegarem à conclusão de que o divórcio é a melhor opção.
A terapia vai clarear as ideias, colocar as cartas na mesa e permitir que as verdades sejam ditas para que uma decisão seja tomada com a certeza de ser a coisa certa a fazer.
Como propor ao parceiro?
Por conta do preconceito que existe sobre a terapia de casal, pode ser difícil convencer o parceiro a aceitar fazer. A melhor forma de propor isso é escolher um momento em que vocês estiverem sozinhos e desocupados, e jogar a real, por exemplo: “a gente não está mais conseguindo se entender e alguma coisa precisa ser feita. Se você acha a mesma coisa, a gente pode aprender a fazer isso com a orientação de um profissional. Topa?”
Apenas essa proposta pode não ser o bastante, mas aí você precisa ter cartas na manga. Mostre ao seu parceiro alguns vídeos de bons terapeutas explicando como funciona a terapia de casal.
Escolha profissionais que, na sua visão, vão transmitir confiança ao seu parceiro, e deixar claro que esse é um processo para trazer paz na vida de vocês, seja para se reconciliarem ou pedirem o divórcio.
