Quem já leu muito sobre assuntos sobre saúde e bem-estar, já deve saber que ter um bom regime alimentar e fazer atividades físicas regulares são duas soluções inseparáveis para qualquer tipo de necessidade em emagrecer.
No entanto, há algo muito saboroso e refrescante que ajuda no processo de emagrecimento e beneficia as tais duas soluções inseparáveis. Tratam-se dos maravilhosos sucos de frutas, bem vitaminados e nutritivos. Eles, além de serem fáceis de fazer, dão o impulso certo à perda de peso e eliminam as impurezas ou inchaços do corpo, especialmente, depois de sentir os malefícios de uma refeição mais pesada, composta por tentações culinárias.
Vamos partilhar cinco receitas de sucos, que você vai anotar para poder começar a introduzi-los já na sua rotina, favorecendo a sua dieta alimentar. Além disto, é importante que você tenha em mente que não pode deixar de fazer exercício físico. Caso contrário, você estará a danificar o seu plano para perder peso e ter um organismo que funcione melhor.
5 sucos que fazem você perder peso
Suco detox energético
No liquidificador processar os seguintes ingredientes:
- maçã: 1 unidade;
- gengibre: 1 pedaço;
- laranjas: 1 unidade;
- cenouras: 4 unidades;
- limão: 1 unidade (suco);
Suco com mamão que queima gordura
No liquidificador processar os seguintes ingredientes:
- mamão: 1 xícara de polpa (fresca);
- água mineral: 1/2 copo;
- salsinha: 2 punhados de folhas e talos;
- abacaxi: 2 xícaras de polpa (fresca);
- gelo;
Suco termogênico de abacaxi
No liquidificador processar os seguintes ingredientes:
- folhas de hortelã: 1 colher de sopa;
- abacaxi: 1 fatia média;
- maçã: 1 unidade (com casca);
- água de coco: 200 ml;
- gengibre: 25 g;
Suco digestivo e detox
No liquidificador processar os seguintes ingredientes:
- cenoura: 1 unidade;
- limão: 1 unidade (suco);
- raspas da casca de limão;
- abacaxi: 1 xícara de chá (aos cubos);
- erva doce: 1 xícara de chá;
- água de coco ou água;
Suco detox de maçã e cenoura
No liquidificador processar os seguintes ingredientes:
- água de coco: 200 ml;
- cenoura: 1/2 unidades;
- chia: 1 colher de sopa;
- couve: 1 folha;
- hortelã: a gosto;
- maçã: 1 unidade;
- pepino: 1/2 unidades;
Comece a preparar e a beber, regularmente, estes ricos sucos naturais, seja no café da manhã ou no lanche. Conserve-os na geladeira, caso queira obter uma bebida bem refrescante e revigorante. Você pode fazer-se acompanhar por sucos destes nas suas caminhadas diárias. Fica a sugestão!
Compartilhe essa dica maravilhosa e refrescante!
