Cuidar dos cabelos hoje em dia é muito comum entre homens e mulheres. Todos querem ter cabelos saudáveis e bonitos, porém muitos não sabem é que o cuidado não é apenas externo. Não adianta utilizar bons produtos para seu cabelo sendo que a saúde do fio vem de dentro. Isso significa que sua alimentação está diretamente ligada a essa saúde dos fios. Você vai ver agora, por exemplo, receitas de sucos para o cabelo crescer mais forte e saudável.
10 Receitas de sucos para o cabelo crescer mais rápido
Os sucos são grandes aliados para a sua saúde, trazendo grandes quantidades de nutrientes. Além disso, podem trazer benefícios aos seus cabelos que ninguém poderia imaginar.
1. Suco de cenoura e acerola
A cenoura que é rica em vitamina A, que é uma grande aliada do crescimento saudável do cabelo.
Ingredientes
- Cenoura: meia unidade;
- Farelo de aveia: 1 colher de sopa;
- Polpa de acerola: 1 unidade;
- Água: 1 copo de 200 ml.
Modo de preparo
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
2. Beba sem coar e imediatamente.
2. Suco verde
Rico em diversos nutrientes, o suco verde vai ser uma grande ajuda para a saúde e beleza dos seus fios e do couro cabeludo.
Ingredientes
- Couve: 1 folha;
- Água: 1 copo de 200 ml;
- Gérmen de trigo: 1 colher de sopa;
- Limão: meia unidade;
- Castanha do Pará: 1 unidade.
Modo de preparo
1. Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata bem
2. Beba sem coar e imediatamente, assim evita que o suco perca as propriedades.
3. Suco de cenoura e iogurte
Além da cenoura, que você já descobriu ser um ingrediente eficiente para o crescimento dos cabelos, o iogurte traz proteínas e outros nutrientes que também ajudam na força dos seus fios.
Ingredientes
- Cenoura: 1 unidade;
- Laranja: 1 unidade;
- Iogurte natural: 1 copo.
Modo de preparo
1. Coloque a cenoura, o suco de laranja e o iogurte no liquidificador e bata.
2. O suco fica denso como uma vitamina, mas não é necessário coar e pode beber imediatamente.
4. Suco vermelho
Assim como o suco verde, o suco vermelho é concentrado em muitos nutrientes que são essenciais para a saúde do seu cabelo como, por exemplo, os antioxidantes. Eles são grandes aliados da redução do envelhecimento precoce.
Ingredientes
- Cenoura: 1 unidade;
- Laranja: 1 unidade;
- Beterraba: 1 unidade;
- Morango: 4 unidades.
Modo de preparo
1. Descasque a laranja e a cenoura, e leve ao liquidificador.
2. Adicione a beterraba, também descascada, e bata bem.
3. Por fim, junte os morangos, bata novamente e está pronto!
5. Suco de cenoura e limão
Rico em vitamina C, o limão é um perfeito aliado da cenoura para a keratina do seu cabelo. Tenha cuidado para que o suco de limão não respingue na sua pele durante o dia, pois mancha e danifica a pele se entrar em contato com o sol.
Ingredientes
- Cenoura: meia unidade;
- Limão: 1 unidade;
- Água: 300 ml.
Modo de preparo
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
2. Beba sem coar e imediatamente.
6. Suco de laranja e gengibre
O gengibre entra na saúde dos cabelos como agente para a vitalidade e beleza dos fios.
Ingredientes
- Laranja: 1 unidade;
- Cenoura: 1 unidade;
- Gengibre: 1 ou 2 fatias;
- Linhaça: 1 colher de sopa.
Modo de preparo
1. Descasque e fatie as cenouras em pequenas rodelas e leve-a ao liquidificador.
2. Acrescente o suco de uma laranja e bata bem.
3. Por último, adicione as o gengibre descascado a gosto e bata novamente.
4. Beba sem coar e o quanto antes.
7. Suco de chá verde com coco
Com propriedades antissépticas, o chá verde pode tratar dos problemas no couro cabeludo. Esse é mais um dos sucos para o cabelo crescer com mais brilho e saúde.
Ingredientes
- Água de coco: 1 copo;
- Abacaxi: 1 rodela;
- Maçã: 1 (corte em pedaços);
- Chá verde: 1 copo;
- Limão: 1 (use apenas o suco).
Modo de preparo
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
2. Não é preciso coar esse suco e deve beber imediatamente para que não perca as propriedades.
8. Suco de mamão e laranja
Além de ser um grande aliado das dietas, as propriedades do mamão trazem ao seu cabelo hidratação e força. O mamão é rico em vitaminas e minerais que são essenciais à saúde, e a sua combinação com a laranja traz ainda mais vitaminas aos sucos para o cabelo crescer.
Ingredientes
- Laranja: 100 ml de suco;
- Iogurte natural: 100 ml;
- Mamão: um quarto;
- Germe de trigo: 1 colher de sobremesa;
- Óleo de coco: 1 colher de sopa;
- Mel: a gosto.
Modo de preparo
1. Adicione todos os ingredientes (com exceção do mel) no liquidificador e bata bem
2. Não é necessário coar. Adicione o mel a gosto e beba.
9. Suco de maçã e espinafre
Versátil e cheio de vitaminas, os sucos para o cabelo crescer são também deliciosos com essas duas frutas.
Ingredientes
- Maçã: 1 unidade;
- Espinafre: 2 folhas;
- Pepino: 1 unidade;
- Gérmen de trigo: 1 colher de sobremesa;
- Amêndoas: 3 unidades.
Modo de preparo
1. Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata bem.
2. Evite coar para não perder as propriedades e o incrível sabor das amêndoas.
10. Suco antiqueda
O suco antiqueda leva os nutrientes de 5 ingredientes super saudáveis e ricos em vitaminas. Esse suco vai dar potência ao crescimento seu cabelo e evitar a queda.
Ingredientes
- Pepino: 1 unidade;
- Cenoura: 1 unidade;
- Beterraba: meia unidade;
- Laranja: 1 unidade;
- Salsa: a gosto.
Modo de preparo
1. Lave e descasque a cenoura, o pepino e a beterraba.
2. Coloque os ingredientes no liquidificador e adicione o suco de 1 laranja com a salsa higienizada.
3. Bata bem e beba imediatamente.
Dicas para o cabelo crescer rápido, forte e bonito
Depois de todas essas receitas maravilhosas, você ainda pode aproveitar algumas dicas sobre sucos para o cabelo crescer mais rápido.
1. Tome suco em jejum
Tomar os sucos pela manhã e em jejum é a melhor forma para que os nutrientes sejam absorvidos pelo organismo com mais facilidade.
2. Faça dos sucos uma rotina
É recomendado que você beba os sucos por um período de um mês. Nesse o tempo você vai conseguir avaliar melhor os resultados em relação ao crescimento do seu cabelo.
3. Variedade
Evite tomar sempre os mesmos sucos. Busque variar entre diferentes receitas de sucos para o cabelo crescer. Assim, pode usufruir de diferentes vitaminas e trazer mais saúde ao seu organismo e cabelos.
