Com uma rotina tão movimentada, é muito comum que as pessoas se alimentem de maneira incorreta, o que resulta em uma absorção maior de compostos tóxicos que fazem mal para o corpo e podem gerar inúmeras doenças. Sendo assim, é importante conferir como preparar esses 7 sucos para eliminar toxinas do organismo e promover uma vida mais saudável.
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7 Receitas de sucos para eliminar toxinas
O que torna essa bebida prática é o fato de que pode ser feita em qualquer ocasião, pois é muito simples e pode ser batida antes do café da manhã para remoção de impurezas em jejum. Além disso, ela pode ser combinada com diversos componentes, o que a torna útil para atender as mais diversas demandas nutricionais.
1. Mix universal
Há de se convir que esse é um nome bastante pomposo para qualquer suco. O motivo dessa bebida ser denominada de tal maneira é que engloba diversos ingredientes com uma diversidade impressionante de nutrientes. Portanto, confira abaixo como prepará-lo e aproveite todo o poder proporcionado por esse suco.
Ingredientes:
Maçã: 2 unidades;
Cenoura: 1 unidade;
Pepino: ⅓ unidade;
Beterraba: ⅓ unidade;
Pimentão amarelo: ⅓ unidade;
Limão: ½ sem casca;
Aipo:1 talo;
Gelo: a gosto.
Modo de preparo:
- Pique todos os ingredientes;
- Bata tudo no liquidificador e beba logo em seguida.
2. Com couve e maçã
Esse suco não é tão forte quanto a primeira receita, o que é bom para quem não aprecia a combinação de tantos ingredientes. Mesmo assim, ele é poderoso e possui limão, que é termogênico e acelera o metabolismo, além da maçã e da couve, que são ricas em fibras e promovem um efeito detox.
Ingredientes:
Couve: 1 folha;
Limão: suco de ½ unidade;
Pepino descascado: ⅓ de unidade;
Maçã: 1 unidade;
Água de coco: 150 ml.
Modo de preparo:
- Lave bem os ingredientes;
- Bata todos os componentes em um liquidificador;
- Sirva prontamente.
3. De tomate
O suco de tomate é um dos melhores sucos para eliminar toxinas do organismo e possui efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Já o limão, balanceia o pH do organismo e é anti-inflamatório, pois possui um alto teor de vitamina C. A adição da água com gás faz com que esse suco tenha um aspecto único e o torna uma excelente opção para quem gosta de um toque mais suave, mas marcante.
Ingredientes:
Suco de tomate: 150 ml;
Suco de limão: 25 ml;
Água com gás: 1 garrafa.
Modo de preparo:
- Bata o tomate com a água gaseificada;
- Esprema o limão;
- Misture os líquidos e beba.
4. Verde com cenoura, salsinha e maçã
Esse suco verde possui um efeito diurético capaz de eliminar as toxinas presentes em líquidos acumulados por meio dos rins. Além disso, é rico em fibras e expulsa as toxinas presentes no trato intestinal, o que gera excelentes resultados detox.
Ingredientes:
Cenoura: 5 unidades;
Couve: 4 folhas;
Salsinha: 4 galhos;
Água: 2 litros
Maçã: ½ unidade.
Modo de preparo:
- Bata todos os componentes com 500 ml de água, até que fique bem espesso;
- Em seguida, adicione o restante da água e bata novamente.
5. Com lichia e hortelã
Essa receita é poderosa e possui como componente base a lichia, hortelã e água de coco. É um suco para desintoxicar que pode ser utilizado por atletas, por quem deseja emagrecer, ou pessoas que apenas querem ter uma alimentação saudável. Além disso, o suco utiliza gengibre, que é rico em vitamina C e possui propriedades anti-inflamatórias.
Ingredientes:
Água de coco: 200 ml;
Lichia: polpa de 8 unidades;
Hortelã: folhas a gosto;
Gengibre: 1 rodela de 5 cm;
Água: suficiente para atingir a cremosidade ideal.
Modo de preparo:
- Misture todos os componentes e bata suavemente;
- Adicione água até que dê o ponto correto;
- Sirva.
6. Com melancia
Esse suco é excelente para recompor os níveis de hidratação e explorar o alto teor de fibras para auxiliar o trato intestinal a expulsar as toxinas dessa região. Também combate inflamações e promove a busca pelo equilíbrio interno do organismo.
Ingredientes:
Melancia: 1 fatia;
Gengibre: raspas a gosto;
Água: 100 ml.
Modo de preparo:
- Remova as sementes da melancia;
- Bata bem:
- Adicione cubos de gelo, se quiser;
- Sirva sem coar.
7. Com abacaxi e pera
Essa bebida é rica em fibras e diminui inflamações. Como você já sabe, essas fibras são excelentes para a remoção de toxinas e para equilibrar os níveis de colesterol no organismo.
Ingredientes:
Água: 200 ml;
Pera: 1 unidade;
Abacaxi descascado: ¼ de unidade;
Gengibre: 1 colher (chá).
Modo de preparo:
- Comece batendo a água com todos os componentes. Espere ficar uniforme;
- Sirva sem coar.
Já conhecia esses sucos para eliminar toxinas? Experimente em sua casa e compartilhe!