Quer uma ajuda deliciosa para perder peso? Entre as bebidas que auxiliam na perda de peso, o suco detox de abacaxi é uma das mais apreciadas. O gosto levemente ácido e adocicado da fruta permite muitas combinações, todas elas muito eficazes para o processo de emagrecimento.
Com poderes antioxidantes e muitas fibras, o abacaxi ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e deixa o corpo saciado por mais tempo. É ainda fonte de vitaminas e minerais fundamentais para a saúde.
Receitas de suco detox de abacaxi
O melhor do suco detox de abacaxi é que não existe apenas uma forma de fazê-lo. Você pode complementar ou potencializar os benefícios da fruta usando outros ingredientes que também tragam vantagens ao corpo. Confira abaixo 8 receitas de suco detox de abacaxi para testar em casa e incluir na sua dieta de emagrecimento.
1. Com cenoura
Reúna os poderes do abacaxi com os da cenoura e ganhe um verdadeiro tônico para a saúde. A bebida vai promover a libertação das toxinas e ainda fornecer a quantidade de vitamina A que o corpo precisa.
Ingredientes
Abacaxi: 120 gramas, picado;
Cenoura ralada: 20 gramas;
Gengibre: 1 fatia;
Folhas de hortelã: 3 unidades;
Gelo: 5 pedras.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador;
- Coe, se preferir, e sirva de imediato.
2. Com água de coco
Mesmo que essa mistura não tivesse todo o poder que tem, já seria ótima porque é simplesmente deliciosa. O suco, que ajuda também na regulação intestinal, conta ainda com o limão, garantindo a ação antioxidante.
Ingredientes
Abacaxi: 3 fatias;
Água de coco: 340 ml;
Maçã verde: 1 unidade;
Água: meio copo;
Limão: suco de 2 unidades;
Folhas de hortelã: 5 unidades.
Modo de preparo
- Coloque primeiro a água e a água de coco no liquidificador;
- A seguir, adicione os outros ingredientes e bata bem;
- Se preferir, pode coar e deixar um pouco na geladeira antes de consumir.
3. Com couve
A couve é uma hortaliça que nem todo mundo gosta, apesar do seu alto valor nutricional. Mas nessa receita o sabor amargo nem passa perto e é uma excelente opção para manter a saciedade entre as refeições.
Ingredientes
Abacaxi: 4 fatias;
Couve: 2 folhas;
Água: 300 ml.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea;
- Se quiser a bebida gelada, reduza um pouco a quantidade de água e adicione algumas pedras de gelo.
4. Com gengibre
Como acelerar ainda mais a queima de calorias? Simples, incrementando o suco detox com gengibre. Essa é uma excelente forma de eliminar a gordura abdominal.
Ingredientes
Abacaxi: 3 fatias;
Maçã: 1 unidade;
Água: 1 copo;
Gengibre em pó: 1 colher (chá).
Modo de preparo
- Pique o abacaxi e a maçã;
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata;
- É preferível beber sem coar.
5. Com chia
A chia é um alimento funcional que fornece nutrientes equilibrados ao corpo. Incluída no suco detox, vai favorecer a absorção de minerais fundamentais e ainda evitar que você sinta fome antes das refeições principais.
Ingredientes
Chia: 1 colher (sopa);
Abacaxi: ½ unidade;
Água: 300 ml.
Modo de preparo
- Corte o abacaxi em cubos;
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.
6. Suco de abacaxi com limão e gengibre
Por combinar as propriedades termogênicas do limão com as do gengibre, esse suco é uma poderosa ferramenta para o emagrecimento.
Ingredientes
Abacaxi: 3 rodelas médias;
Limão: suco de 2 unidades;
Gengibre: 1 rodela pequena sem casca;
Açúcar mascavo: 2 colheres (sopa);
Gelo: a gosto.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes por 2 minutos no liquidificador;
- Acrescente gelo e adoçante a gosto;
- Sirva na hora.
7 Suco de abacaxi com hortelã
Além de ser um maravilhoso suco tropical, o suco de abacaxi com hortelã também possui efeito detox.
Ingredientes
Abacaxi: 1 unidade grande;
Hortelã: 10 folhas;
Água gelada: 800 ml;
Gelo: a gosto;
Adoçante: a gosto.
Modo de preparo
- Descasque o abacaxi e corte-o em pedaços;
- Bata no liquidificador todos os ingredientes;
- Adicione gelo;
- Sirva a seguir.
8. Suco de abacaxi com limão
O limão também é um excelente componente para o emagrecimento, pois possui diversas propriedades termogênicas que são responsáveis pela queima de gordura localizada no organismo.
Ingredientes
Suco de abacaxi: 2 xícaras (chá);
Limão: 2 unidades;
Adoçante: a gosto;
Gelo: a gosto.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador;
- Sirva com gelo e adoçante.
Como e quando tomar o suco
É importante tomar o suco detox de abacaxi como um complemento de dieta, auxiliando nas principais atividades para o emagrecimento, como exercícios físicos e uma alimentação balanceada. Os sucos detox apenas auxiliam no processo, não atuam de forma isolada.
O momento ideal para tomar esse suco é no início da manhã, ainda em jejum, para que o metabolismo se acelere e que os nutrientes do suco de abacaxi sejam melhor absorvidos pelo organismo.
Benefícios do suco detox de abacaxi
Como todas as outras bebidas e receitas detox, esse tipo de suco de abacaxi ajuda o corpo a se livrar de todas as substâncias que só estão causando prejuízos. Esses são os mesmo componentes que, entre outras coisas, colaboram para o inchaço e dificultam a perda de peso.
A propriedades naturalmente antioxidantes da bebida fazem com que seja ainda uma aliada para combater os radicais livres e estimular a regeneração celular. O resultado é uma pele mais jovem e órgãos protegidos de diversos tipos de doença, entre elas o câncer.
A combinação de ingredientes dos sucos é ainda outro benefício para quem sofre de problemas intestinais, especialmente constipação. A quantidade de fibras do próprio abacaxi já colabora para o trânsito do intestino. Quando o sistema funciona bem, o corpo também desincha naturalmente.
As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.
Aprenda também a escolher e comprar os ingredientes para os sucos funcionais no vídeo:
