A melancia é a fruta queridinha de quem quer emagrecer de forma rápida. Por isso é que já existe até a dieta da melancia que pode ser feita por cinco dias. Mas mesmo que você não vá aderir à dieta, pode aprender as receitas de suco detox com melancia para incluir no cardápio e acelerar o emagrecimento com saúde e sabores deliciosos. Aprenda a fazer.
1. Suco detox com melancia e linhaça
A primeira sugestão é muito saudável e vai ajudar a saciar por mais tempo, porque tem o ômega-3 da linhaça. Além disso, vai ajudar a fortalecer o sistema imunológico porque também leva gengibre. Fica delicioso.
Ingredientes
- Linhaça triturada: 1 colher de chá;
- Melancia sem semente e sem casca: 3 fatias;
- Gengibre fresco ralado: 1 colher de chá.
Modo de preparo
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata muito bem e está pronto para servir. Não é necessário coar, mas é importante beber na hora.
2. Suco detox com melancia, hortelã e água de coco
A hortelã é uma planta muito importante para desinflamar o organismo, e a água de coco, além de diurética como a melancia, é muito nutritiva.
Ingredientes
- Água de coco: 180 mililitros;
- Melancia: um quarto de unidade pequena;
- Limão: suco de 1 unidade;
- Hortelã: 1 ramo.
Modo de preparo
1. Lave bem todos os ingredientes. Tire a casca e as sementes da melancia. Esprema o suco do limão.
2. Depois, coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata muito bem até virar um suco.
3. Coe o suco, se quiser coloque gelo e beba na hora.
3. Suco detox com melancia e açaí
Ao contrário da melancia, o açaí é uma fruta com alto valor energético, mas você deve consumir a fruta pura, sem açúcar. Nessa condição o suco vai ajudar a desintoxicar o organismo de forma saudável, com a ajuda dos demais ingredientes.
Ingredientes
- Açaí: 1 colher de sopa;
- Limão: suco de 1 unidade;
- Melancia em cubos sem casca e sem sementes: 2 fatias;
- Linhaça triturada: 1 colher de chá;
- Gengibre ralado e fresco: 1 colher de chá.
Modo de preparo
1. Bata todos os ingredientes juntos no liquidificador até ficarem bem misturados.
2. Depois é só coar e beber na hora para que não percam seus nutrientes.
4. Suco detox de melancia e abacaxi
Junto com a melancia, o efeito do abacaxi é potencializado. Essa fruta cítrica é gostosa, desintoxicante, rica em fibras e em nutrientes importantes para restaurar a saúde e fortalecer o sistema imunológico.
Ingredientes
- Água gelada: 500 mililitros;
- Melancia sem sementes e sem casca: 2 fatias;
- Abacaxi picado sem casca: 2 rodelas.
Modo de preparo
1. Coloque os ingredientes no liquidificador e bata muito bem. O ideal é não coar para consumir mais nutrientes. Beba na hora, ainda fresco.
5. Suco detox com melancia com limão e maçã
O limão é uma fruta excelente para equilibrar o pH do sangue e para fortalecer o sistema imune, além de ser anti-inflamatório. A maçã vai manter seu organismo mais saciado, além de também contribuir com muitas vitaminas e minerais.
Ingredientes
- Limão: suco de 1 unidade;
- Melancia com sementes e sem casca: 200 gramas;
- Maçã com casca e sem caroço: 1 unidade.
Modo de preparo
1. Comece lavando bem as frutas. Esprema o suco do limão na hora de usar, tire a casca da melancia e lave bem a maçã.
2. Depois bata tudo muito bem no liquidificador e, se achar muito grosso, adicione um pouco de água. Beba na hora.
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