Esse é um suco muito poderoso para a pele, imunidade, cabelo e para diversas funções do organismo. Isso se deve ao fato de esse suco ser rico em vitamina C, B, fibras e até mesmo ferro e cálcio. Portanto, confira essas receitas de suco de maçã com limão e experimente diversas combinações dessa bebida em sua casa.
Como fazer suco de maçã com limão: 5 receitas
Esse suco é uma interessante bebida para quem almeja o emagrecimento, pois o limão é termogênico, o que faz com que ele queime a gordura localizada, por meio da aceleração do metabolismo do organismo.
Já a maçã possui fibras insolúveis em sua casca, responsáveis por gerar saciedade e fazer com que a pessoa ingira menos calorias no dia a dia. Portanto, vale a pena conferir quais são as combinações desse suco e dar um auxílio direto em sua dieta.
Veja também: receitas de suco de salsa com limão
1. Com laranja
Essa receita é excelente para quem quer prevenir o contágio de gripes e resfriados e para quem deseja explorar os benefícios que a vitamina C pode trazer como anti-inflamatório natural. Isso porque a laranja também é rica nesse nutriente e potencializa os ganhos dele pelo organismo.
Ingredientes
Maçã: 4 unidades;
Limão: 1 unidade;
Laranja: 120 ml de suco;
Água: ½ litro;
Mel: 2 colheres (sopa).
Modo de preparo
- Lave as frutas que serão utilizadas e descasque a laranja e o limão;
- Remova as sementes e coloque para bater no liquidificador, até que atinja a consistência desejada. Coe e sirva.
2. Com melancia
Um suco perfeito para dias mais quentes, pois possui um enorme potencial de hidratação, devido à presença da melancia. Outro ponto é que essa bebida, especificamente, potencializa o ganho de fibras, fator muito importante para auxiliar na digestão e até mesmo no emagrecimento. Por isso, confira abaixo como fazer esse suco em sua casa.
Ingredientes
Melancia: 200 gramas;
Maçã: 1 unidade;
Limão: suco de 1 unidade.
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes para bater no liquidificador;
- Espere ficar consistente e sirva.
3. Com maçã verde
Essa bebida possui um teor que é levemente mais ácido, devido à presença da maçã verde. Assim, esse suco possui uma suavidade que consegue se mesclar bem com intensidade, devido ao toque especial de maçã verde em sua composição. Além disso, a maçã verde é rica em magnésio, fósforo, potássio e flavonoides que atuam no combate aos radicais livres e rejuvenescem a pele.
Ingredientes
Maçã verde: 1 unidade;
Maçã vermelha: 1 unidade;
Limão: 1 unidade;
Água: 400 ml;
Adoçante: a gosto.
Modo de preparo
- Retire as sementes das frutas, mantendo as cascas, para potencializar os efeitos positivos;
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até misturar bem;
- Se achar muito necessário, coe a mistura e beba várias vezes ao dia.
4. Com beterraba
Essa receita explora o alto teor de ferro e vitamina C da beterraba, para auxiliar diretamente no combate à gripe e da anemia. Assim, esse é um suco poderoso que é bastante benéfico para o organismo, além de ter um sabor maravilhosamente doce.
Esse sabor deriva do fato de que a beterraba é rica em carboidratos simples, o que explica o fato de ela ter sido amplamente usada como base para o açúcar inglês no decorrer da história. Logo, esse suco é um método prático e saudável para que crianças que não gostem desse legume, comecem a aderi-lo em suas refeições.
Ingredientes
Maçã vermelha: 1 unidade com casca;
Beterraba: 1 unidade pequena com casca;
Lascas de gengibre: a gosto;
Água: 200 ml;
Limão: 1 unidade;
Adoçante: a gosto.
Modo de preparo
- Corte todos os ingredientes em pedaços (com casca);
- Bata todos eles no liquidificador;
- Coe o suco e beba várias vezes ao dia.
5. Com limão e cenoura
Esse suco é rico em vitamina A, o que o torna excelente para a visão, cabelo e pele. Ele possui efeito antioxidante, o que faz com que ele combata os radicais livres, responsáveis por gerar desgastes nas células do corpo. Além disso, a cenoura é rica em vitamina B2 e B3, o que faz com que ela combata a acne e reduza câimbras, além de outros benefícios para o corpo.
Ingredientes
Maçã: 1 unidade;
Limão: suco de ½ unidade;
Cenoura: ½ unidade;
Açúcar demerara: 1 colher (sopa).
Modo de preparo
- Corte a maçã e fatie a cenoura em tiras médias;
- Esprema o limão e separe o seu suco, sem as sementes;
- Coloque tudo no liquidificador e bata bem, até que fique consistente e está pronto.
Agora que você já sabe como fazer, qual dessas receitas de suco de maçã com limão você pretende fazer em casa? Comente aqui!
