Já pensou em uma bebida fácil de se fazer que trouxesse diversos benefícios para o organismo? Conheça o suco de abacaxi com pepino, bebida maravilhosa para pessoas que querem ter um estilo de vida saudável, de um modo prático.
Confira várias receitas, para ver qual mais se adapta ao seu dia a dia e a seu gosto, trazendo diversos benefícios para a sua saúde e bem-estar.
Como fazer suco de abacaxi com pepino
Por que esse suco é uma excelente opção para ser bebido frequentemente? Simplesmente, porque pode ser preparado de diversos modos, oferecendo diferente sabores e nutrientes para o organismo.
1. Receita tradicional
Ele é excelente para quem deseja emagrecer, pois o gengibre possui um forte efeito termogênico, queimando a gordura localizada, através da aceleração do metabolismo. Desse modo, consumi-lo de manhã é uma ideia excelente para quem quer perder uns quilinhos sem recorrer a ideias malucas e imprudentes.
Ingredientes
Abacaxi: 1 unidade doce, descascado e em pedaços;
Pepino: ⅓ de uma unidade;
Gengibre: 1 fatia.
Modo de preparo
- Coloque o abacaxi, o pepino e o gengibre em um processador ou liquidificador e bata bem;
- Se quiser, adicione um pouco de água para facilitar;
- Coe e sirva.
2. Com linhaça
Muitos sabem que a linhaça é um excelente alimento integral, sendo muito saudável e com de diversos benefícios ao organismo. Tomar esse suco é um modo mais agradável de se consumir linhaça para quem não gosta muito do sabor desse cereal pois, o sabor da base original do suco é predominante.
Ingredientes
Pepino: 1 unidade lavada e picada;
Abacaxi: 1 unidade com casca picado;
Linhaça: 2 colheres (sopa);
Água: suficiente para bater.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes higienizados no liquidificador;
- Coe e sirva prontamente.
3. Com laranja
Essa receita, além de possuir um sabor maravilhoso, é muito rica em diversos nutrientes, sendo uma excelente fonte de vitamina C, fator que fortalece a imunidade do organismo. Desse modo, é ótima para quem deseja ter uma alimentação mais forte para prevenir o contágio por doenças.
Ingredientes
Pepino: 1 unidade picada;
Laranja: suco de 2 unidades;
Abacaxi: ½ unidade madura em pedaços.
Modo de preparo
- Pique o pepino e a metade do abacaxi;
- Esprema as laranjas;
- Bata tudo e sirva sem adoçar.
4. Com água de coco
Esse suco de abacaxi com pepino é maravilhoso para quem pratica muita atividade física, pois possui um imenso potencial de hidratação, devido ao fato de a água de coco ser um excelente isotônico natural, dispondo dos minerais necessários para o organismo.
Além disso, esse suco é para promover a saciedade, sendo importante seu consumo para pessoas que estão de dieta e não podem ingerir muitos carboidratos.
Ingredientes
Água de coco: 150ml;
Abacaxi: 2 fatias;
Pepino: 1 unidade picada;
Mel ou adoçante: a gosto.
Modo de preparo
- Fatie o abacaxi e pique o pepino;
- Bata tudo e sirva prontamente.
5. Abacaxi, pepino e limão
Esse suco, além de ser muito rico em vitamina C, é excelente para o emagrecimento pois, assim como o gengibre, o limão é um excelente termogênico, sendo excelente para a queima de calorias em lugares com maior acúmulo de gordura.
Além disso, esse suco contém vários antioxidantes, sendo muito bom para a eliminação de radicais livres, fator que facilita bastante a eliminação do estresse oxidativo celular.
Ingredientes
Pepino: 1 unidade picada;
Abacaxi: 4 fatias;
Água: ½ copo;
Limão: suco de 1 unidade;
Adoçante: a gosto.
Modo de preparo
- Bata tudo com cubos de gelo para dar cremosidade;
- Adoce e sirva prontamente.
Benefícios do suco
O pepino e o abacaxi são poderosos antioxidantes. Juntos, esses produtos ajudam a acelerar o metabolismo, possuindo ação diurética, o que contribui na redução do inchaço gerado pelo excesso de líquidos e também auxilia na regeneração dos tecidos.
O suco de abacaxi com pepino também contribui para fortalecer unhas e restaurar a vitalidade dos cabelos. Sua ação no organismo é ideal para as dietas de controle de peso, principalmente se forem combinados com alimentos termogênicos.
Aprenda a cortar e armazenar várias frutas no vídeo:
