Ter uma alimentação saudável é muito importante para manter o corpo funcionando corretamente e a saúde em dia. Alguns alimentos possuem propriedades que nos ajudam a prevenir doenças, suprir a falta de vitaminas e até atenuar sintomas de gripe, dores e mal estar.
Os sucos detox são hidratantes e desintoxicantes do organismo, e poderosos na prevenção de doenças. Os que levam beterraba, ainda são potencializados com vitaminas A, B, C e minerais como sódio, potássio, zinco, magnésio e ferro! Um verdadeiro antioxidante natural. Veja o que um suco de beterraba antioxidante pode fazer pela sua saúde:
- Pele: por ter um efeito antioxidante, ajuda a eliminar as toxinas que causam manchas na pele, cravos e espinhas;
- Protege os órgãos: as vitaminas ajudam a deixar os órgãos saudáveis, melhorando seu desempenho;
- Sistema digestivo: protege as paredes do estômago e melhora a circulação no intestino, prevenindo a constipação;
- Funções cerebrais: os antioxidantes e nutrientes melhoram a capacidade cognitiva e ativam as funções da memória.
- Fígado: ajuda a purificar o sangue e aumentar a produção de glóbulos vermelhos, eliminando as toxinas.
Receita de suco de beterraba antioxidante
Ingredientes
- Beterraba: 1 unidade
- Maçã: 1 unidade
- Cenoura: 2 unidades
- Água: 1/2 litro
Preparação
1. Corte todos os ingredientes em pedaços pequenos;
2. Bata a beterraba no liquidificador com um pouco de água, coe e reserve;
3. Bata a maçã e a cenoura no liquidificador com um pouco de água e reserve;
4. Misture os dois sucos e beba uma xícara em jejum, antes do café da manhã.
Dica: a quantidade de água varia de acordo com a sua preferência (mais ou menos concentrado).
Atenção: as nossas dicas não substituem consulta médica. Antes de iniciar qualquer tratamento, procure um especialista.
Veja também: Beterraba engorda? Saiba a verdade e veja como consumir
