Não existe melhor forma de ser saudável do que comer bem. E é por isso que hoje trazemos esta combinação que muitos desconheciam. A laranja e beringela, isoladas, já fazem muito bem, mas combinadas fazem melhor!
Mas o que pode esta combinação fazer por você?
Esta combinação tem múltiplos benefícios, mas principalmente:
1 – Emagrece:
Têm um valor calórico muito baixo, além de serem rica em fibras, o que dá a sensação de saciedade. Outra vantagem de serem ricas em fibras, é que ajudam a regularizar o trânsito intestinal.
2 – Ajudam contra a pressão alta:
Esta combinação também têm níveis altos de potássio, que ajuda a equilibrar as contracções cardíacas. Alem disso, reduz também a quantidade de sódio presente no corpo.
3 – Baixa o colesterol:
As fibras presentes na combinação ajudam o colesterol ruim a ser eliminado através das fezes, o que ajuda no combate do infarto.
Outro ponto chave da combinação é o seu nível de antioxidantes e vitamina C. Essas propriedades, ajudam contra o envelhecimento das células e na transformação do colesterol em placas de gordura.
Foi demonstrado acima os vários benefícios da combinação, mas existem restrições?
Sim, para quem sofre de problemas gastrointestinais, devido ao fato que esta receita é feita com a casca da beringela, e isso pode piorar o quadro clínico. Outro ponto é também não exagerar na quantidade devido ao fato do suco ter altos níveis de carboidratos.
Como fazer o suco?
Ingredientes:
- Beringela média: 1/2
- Laranja pera: Suco de duas
Método de preparo:
1. Em 200ml de água, coloque de molho a beringela com casca, por 8 horas;
2. Passado esse tempo, coloque a água com a beringela no liquidificador, e adicione o suco de laranja;
3. Bata bem os ingredientes.
E assim obtêm um suco que trará saúde ao seu corpo. Mas o suco sozinho não resolverá todos os problemas. Deve acompanhar com uma dieta saudável e exercício físico.
Para melhores resultados, tome o suco antes das refeições para combater os problemas relacionados ao colesterol. Se apenas quiser as propriedades no geral, tome 1 hora antes do café da manhã.
Para obter os resultados desejados é muito importante aliar a uma alimentação saudável, equilibrada, com acompanhamento médico e profissional, além da realização de atividades físicas.
