Tendo em conta dados revelados pela Liga Portuguesa contra o cancro são detetados todos os anos (apenas em Portugal) cerca de 4500 novos casos de cancro da mama. É um tumor maligno que tem origem nas células da mama e que se evidencia essencialmente nas mulheres.
Os factos de maior risco são:
- – Se tiver uma idade superior aos 60 anos, possui um fator de risco, assim como ter história familiar e/ou pessoal de cancro.
- – Modificações dos tecidos da mama e/ou alterações em determinados genes (BRCA1, BRCA2, entre outros).
- – Primeira gravidez após os 31 anos.
- – A Primeira menstruação anterior aos 12 anos.
- – A Menopausa tardia após os 55 anos ou nunca ter tido filhos.
- – Ter efectuado terapia hormonal de substituição durante cinco ou mais anos após a menopausa.
- – Tratamento com radiações antes dos 30 anos.
- – Peso a mais
Como pode defender-se do cancro da mama?
- – Não fume (até pelo cancro do pulmão!) e limite a ingestão de bebidas alcoólicas.
- – A American Cancer Society recomenda que, entre os 20 e os 39 anos, seja feito pelo menos um exame clínico à mama, por um profissional de saúde.
- – A partir da idade dos 40 anos deve fazer uma mamografia anualmente ou de dois em dois anos. Se tiver antecedentes familiares, fale com o médico sobre a possibilidade de a fazer antes dessa idade.
- – Tenha o cuidado de fazer prática desportiva pelo menos 30 minutos de exercícios por dia.
- – Tenha uma alimentação equilibrada e variada.
- – Evite o excesso de peso/obesidade.
- – Amamentar é um fator que ajuda e protege.
Como fazer o auto-exame?
Logo após os 20 anos, todos os meses, após a menstruação, realizar o auto-exame da mama é um gesto essencial que ajuda a prevenir o cancro da mama. Em frente ao espelho, analise a forma, o tamanho e aspeto de cada mama, procurando sempre encontrar diferenças e/ou alterações. Ponha uma das mãos atrás da cabeça e utilize a outra para palpar a mama do lado oposto. Com os dedos sempre esticados, faça movimentos percorrendo o peito desde a área perto da axila até aos mamilos. Analise a outra mama, repetindo os movimentos acima descritos.
O vídeo em baixo também ajuda a explicar o cancro da mama, como detectar e os factores de risco:
