Sensação de vazio interior
Pessoas que sofrem ou já sofreram com a depressão conhecem muito bem essa sensação de vazio interior. Cada um descreve da própria maneira, mas é como se faltasse um pedaço do seu corpo e a sua existência não tivesse mais o mesmo sentido que tinha antes, quando os filhos ainda estavam em casa.
Sensação de estar sem rumo
Com o nascimento dos filhos, muita coisa muda e se adapta na vida dos pais. Eles acabam se deixando um pouco de lado para se dedicarem aos pequenos. Então, quando se veem sozinhos em casa, sem filhos para cuidar, percebem que não sobrou muito o que fazer agora que podem se dedicar a si próprios.
Isolamento
Esse sintoma ocorre em decorrência do sintoma anterior e em especial com pai ou mãe viúvos, que ficam totalmente sozinhos em casa na ausência dos filhos. Quando percebem, vão de casa para o trabalho, ao mercado e à farmácia, mas o restante o tempo passam sozinhos, sem integração com amigos e outros familiares.
Quadro depressivo
Quando a síndrome demora a ser percebida e tratada, e também quando afeta aos pais de forma mais intensa, pode evoluir para um quadro depressivo com os sintomas tradicionais dessa doença.
O que fazer para prevenir e tratar
Sejam pais e mães solo, ou ainda casados e vivendo juntos, em todos os casos é possível prevenir ou tratar a síndrome do ninho vazio. Mas é preciso autoconhecimento para saber se está mais ou menos propenso a sofrer com esse momento de separação dos filhos. Então, veja algumas dicas úteis para passar por essa fase com mais tranquilidade e seguir a vida.
Preparação para a saída dos filhos
Se a família está planejando a saída do filho de casa para estudar ou trabalhar, esse planejamento começa com bastante antecedência. Então, os pais devem começar a pensar desde cedo sobre como vai ser a vida sem os seus pequenos presentes todos os dias.
Ao mesmo tempo em que planejam as finanças e escolhem a nova casa do filho, devem tirar um momento do dia para imaginarem como será a nova realidade e irem se acostumando com a ideia.
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