Perder peso é uma das coisas mais desejadas por muitos, porém é muito difícil de conseguir sem força de vontade. Muitas vezes, nosso estilo de vida não nos ajuda muito. O sedentarismo e a ingestão de alimentos gordurosos e ricos e açúcar contribuem para um organismo desregulado e com tendência a acumular gordura.
Buscar uma alimentação balanceada e adquirir hábitos mais saudáveis são as chaves para o emagrecimento consciente. No entanto, além de fazer essas coisas, podemos usar uma ajuda extra.
E trazemos uma poderosa “ajudinha” no artigo de hoje. Confira a seguir a receita de um poderoso shake de banana com o soro do leito que, além de auxiliar na perda de peso, combate a retenção de líquidos.
Anote aí:
Ingredientes:
- Banana: 1 unidade;
- Suco de laranja: 1 copo;
- Soro do leite: 3 colheres de sopa;
- Sementes de linhaça: 2 colheres de sopa.
Modo de preparo:
1. Descasque a banana, corte-a em fatias e coloque no liquidificador;
2. Em seguida, adicione o suco de laranja, o soro do leite e as sementes de linho;
3. Bata todos os ingredientes muito bem;
Dica: Se quiser, também pode adicionar um pouco de gelo ao shake.
Como consumir:
1. Beba diariamente pela manhã como um substituto do o café da manhã ou à noite, no lugar do jantar.
Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico!
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