A fisioterapeuta Sammy Margo ensina como secar a barriga de forma simples, sem dietas malucas ou abdominais.
Famosa na Inglaterra por causa do seu método, ela promove a boa postura, autoestima e definição muscular através de um método simples, prático e barato.
Como funciona
O método ataca duas frentes:
- Cria um falso limite para o cérebro
- Força a compressão muscular leve por um longo período
Ao amarrar o barbante na cintura, o cérebro se adapta a ele e se condiciona ao limite, exigindo menor ingestão de alimentos para preencher a demanda. A postura corporal também é aprimorada.
O método foi avaliado pela Universidade de Auckland, na Nova Zelândia. Eles publicaram um estudo comprovando que ajuda sim e que com essa nova postura há mudanças no bem estar geral do praticante.
O estudo afirma também que, ao manter a coluna ereta, a forma de se expressar melhora, bem como a segurança. O contrário, é claro, tem efeitos negativos.
Uma postura errada pode causar irritação, diminuição da libido e até depressão.
Como perder a barriga com um barbante
O método é muito simples e pode ser feito por qualquer pessoa. Veja o passo a passo.
Material necessário
- Barbante ou cordão
- Tesoura
Como fazer
- Deixe sua coluna ereta, ombros para trás e quadril para dentro
- Contraia o abdome até o máximo
- Solte a metade
- Amarre o barbante, encostando na pele, porém sem apertar
- Mantenha a musculatura dessa forma durante todo o dia
Use direto na pele, por debaixo da roupa. Assim você pode realizar suas atividades normalmente enquanto fortalece seu abdome.
Veja mais detalhes nesse vídeo
