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A nutricionista Ana Bravo explica no seu video como prepara as suas papas de aveia. A aveia é um cereal com glúten, oriundo da Pérsia, considerado actualmente um alimento funcional. Além de ser uma fonte grande de hidratos, também possui na sua constituição antioxidantes. Possui também uma fibra solúvel, um componente responsável pela diminuição do colesterol total. Eficaz no redução do risco do cancro de cólon e no controlo das leucemias. Ajuda na regulação do trânsito intestinal.
Aqui ficam os principais benefícios da Aveia:
- Diminui o colesterol
- Reduz o risco do Cancro do Cólon
- Ajuda a controlar as Glicemias
- Ajuda na regulação do transito intestinal.