Quem falou que adotar uma dieta saudável equivale a comer apenas coisas sem sabor? Pois fique sabendo que na culinária com alimentos de qualidade e naturais, mesmice não é opção!
Salgadinhos sem cortes e sem conservantes
Tem uma razão muito válida pela qual os alimentos processados e industrializados não devem fazer parte de seu cardápio. O fato de serem adulterados! Corantes, conservantes e aromatizantes prejudicam a composição dos alimentos, tornando-os em um perigo em potência para o organismo.
Mas não é porque você está ingressando em um regime alimentar que traz mais benefícios para a sua saúde, que tenha de passar privações! Está apetecendo um salgadinho? Não tem problema! É permitido! Mas esqueça as versões industrializadas. Escolha salgadinhos que não comprometam o seu estilo de vida.
Já ouviu falar de salgadinhos de sementes? Ora pense na quantidade de sementes que joga no lixo sempre que abre uma fruta. Não seria legal se pudesse aproveitá-las? Quem falou que não pode?
Você nem imagina o que está perdendo! As sementes são opções saudáveis e nutritivas que viram lanchinhos super saborosos. Não está acreditando? É só reproduzir essa receita!
Receita de Salgadinhos de Sementes
Ingredientes:
- Sementes variadas: a gosto
- Água: 3 colheres de sopa
- Sal: 1 colher de sopa
Modo de preparo:
1. Comece por lavar muito bem as sementes;
2. Coloque as sementes para secar na sombra;
3. Espalhe as sementes em uma assadeira, salpique com o sal e a água;
4. Leve no forno preaquecido a 180º C, durante 15 minutos;
5. Deixe esfriar e está pronto a servir.
Os salgadinhos que não forem consumidos podem ser conservados em potes com tampa.
Essa ideia é do seu agrado? Então assista a esse vídeo! Aprenda a fazer salgadinho de semente de abóbora.
Compartilhe essa receita deliciosa! Em nome de uma alimentação saudável e saborosa!
