Muitas pessoas sentem câimbras ou inquietações nas pernas enquanto dormem. Existem diversas explicações científicas para esse fato, como o excesso de exercícios físicos, a desidratação do corpo ou deficiência de vitaminas e minerais na alimentação. Mas a medicina natural tem um truque muito simples para reduzir ou eliminar a síndrome das pernas inquietas: sabão embaixo do travesseiro. Entenda no artigo.
Síndrome das pernas inquietas nunca mais
Quem tem a síndrome das pernas inquietas costuma ter muito desconforto quando mantém as pernas quietas por muito tempo, como quando estamos dormindo por exemplo. As causas desse problema ainda são desconhecidas, mas estão relacionadas à gravidez, ao consumo de bebida alcoólica, ao estresse e ansiedade, ao consumo de medicamentos e também a algumas doenças como o diabetes e a insuficiência renal.
A medicina natural ajuda a encontrarmos soluções que ajudam a tratar o nosso organismo sem agredi-lo com medicamentos químicos. Por isso, se você possui a síndrome das pernas inquietas ou costuma acordar com câimbras à noite, recomenda-se que:
- Você consuma bastante água durante o dia
- Melhore a sua alimentação ingerindo muitas vitaminas e minerais
- Faça massagens para melhorar a sua circulação
- Tome banhos quentes ante de ir dormir
- Utilize o truque do sabão debaixo do travesseiro
Truque do sabão embaixo do travesseiro
Essa dica pode parecer muito estranha e curiosa, mas ela já ajudou muita gente. Os sabões ajudam pois eles possuem sais minerais em sua composição além do aroma. A presença do sabão próximo de você durante a noite funciona como um aromaterapia, o que gera relaxamento dos músculos. Os terapeutas naturalistas recomendam o uso de um sabonete de lavanda, pois ele possui um aroma agradável que ajuda a relaxar. Para obter melhores resultados, procure sabão artesanal, que não possua componentes químicos. Siga todas as dicas, hidrate-se, melhore sua alimentação e utilize o truque do sabão embaixo do travesseiro e veja como pode ser eficaz para acalmar a sua síndrome das pernas inquietas.