Voltar ao trabalho presencial é uma boa e uma má notícia, depende da personalidade da pessoa. Os comunicativos e intensos estão loucos para voltar a estar no ambiente de trabalho, discutindo questões com as pessoas, vendo gente diferente, enfim.
Já para os mais preocupados e menos sociáveis, a situação está trazendo certa insegurança. É importante reconhecer isso e tomar uma atitude, ao invés de sair de casa forçado, com medo de se infectar. Se fizer isso, vai resultar em dias de sofrimento e baixa produtividade.
Seja você a pessoa que quer muito ou que não quer voltar ao trabalho presencial, quando a necessidade existe, é preciso se adaptar. Veja estas dicas de como readaptar a rotina para voltar ao ambiente da empresa.
Seja responsável com os cuidados de higiene
Não descuide, nem exagere no cuidado. Apenas use máscara, evite contato físico com os outros, procure manter o distanciamento e tenha um álcool em gel por perto.
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Observe o nível da sua insegurança
Você está com medo de voltar ao trabalho presencial porque terá menos controle do ambiente e dos cuidados que devem ser tomados? É importante reconhecer o quanto esse medo está lhe afetando.
Se for paralisante, impedindo você de ir tranquilamente para o trabalho e cumprir suas tarefas com eficiência, é melhor buscar ajuda de um psicólogo e conversar com seu superior na empresa sobre esse sentimento.
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Equilibre suas energias
A dinâmica vai mudar tudo de novo quando você voltar ao trabalho presencial. O ambiente de casa vai ter outros propósitos e as suas energias terão que se dedicar a mais coisas e pessoas. Então, organize essas necessidades na sua mente para conseguir colocar em prática.
Para garantir a sua energia física, mantenha uma alimentação saudável e equilibrada, procure dormir o suficiente (e bem), faça o possível para se exercitar, nem que por 30 minutos ao dia.
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A sua energia emocional também precisa estar bem disposta, positiva para enfrentar os desafios do dia a dia.
As pessoas otimistas são aquelas que enxergam soluções ao invés de ficarem paradas, reclamando dos problemas. Elas canalizam suas energias para alcançar algo, ainda que estejam cansadas e saturadas.
É importante treinar esse hábito para ser mais fácil lidar com as mudanças na rotina, ao voltar ao trabalho presencial.
Tem também a sua energia mental, aquela que permite a você ter foco e concentração nas suas atividades. Para conseguir isso é importante colocar em prática todas as dicas anteriores: alimentação, sono, exercício e otimismo, apesar dos pesares.
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Readapte-se os hábitos no trabalho presencial
Muita coisa mudou na rotina de trabalho para quem foi trabalhar em casa. Uma parcela das pessoas deixou de se preocupar em trocar de roupa ou colocar uma “roupa de trabalho”, escovar os dentes e estar com uma cara apresentável.
Também é natural passar a fazer coisas do seu jeito, já que está em casa, como ouvir música nas caixinhas de som (ao invés dos fones), falar ao telefone, comer na frente do computador, enfim. Quando se está sozinho, ou pelo menos longe dos colegas de trabalho, os hábitos mudam e ficamos mais “relaxados”.
Agora que você vai voltar ao trabalho presencial, lembre-se de voltar ao hábitos antigos, mantendo uma etiqueta de bons modos para preservar um relacionamento saudável com todos à sua volta.
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