Você já experimentou remédios caseiros para dor na coluna? Na maioria das vezes é possível aliviar ou até mesmo acabar com o desconforto utilizando ingredientes naturais. Graças as propriedades medicinais destes compostos e a facilidade em obtê-los, é possível fazer em casa.
Mas lembre-se, apesar de serem produtos naturais e feitos em casa é preciso consultar o médico antes de fazer a ingestão ou passar nas áreas afetadas. Sempre que for aplicar algo na pele, faça o teste antes, passando o produto em uma pequena parte do lado de dentro do braço e verifique se não surgiram irritações.
Remédios caseiros para dor na coluna: 7 receitas
Além dos remédios caseiros você também pode aliviar dor na coluna com algumas praticas e dicas. As compressas, alongamentos, exercícios, posições de Yoga e acupuntura são alguns desses exemplos.
O importante é acabar com o desconforto, independente se a origem é emocional, pela correria do dia a dia ou por uma postura errada na hora de executar uma atividade.
1. Preparado de abacate com eucalipto
Uma mistura poderosa e que entra na lista dos melhores remédios caseiros para dor na coluna, por ter ação anti-inflamatória. Essa propriedade vem do caroço do abacate, que possui em sua composição, vitaminas E, C e carotenoides. feito com abacate, eucalipto e cachaça. O eucalipto, por sua vez, vai atuar diretamente nas dores, por sua ação relaxante e analgésica:
Ingredientes
Abacate: 1 caroço;
Semente de eucalipto: 2 colheres (sopa);
Cachaça / Alcool: 1 litro.
Modo de preparo
- Rale todo o caroço do abacate e coloque em um recipiente de vidro;
- Em seguida acrescente as sementes e a cachaça ou alcool;
- Tampe e deixe descansar por pelo menos 48 horas.
Aplicação
- Com uma gase (ou na própria mão), passe um pouco da mistura e aplique na região afetada;
- Massageie para ajudar a absorver o produto;
- Repita o processo três vezes ao dia, sempre que sentir dor na coluna.
2. Chá de gengibre, alho e limão
Preparado a partir de 3 ingredientes poderosos, essa infusão tem ação anti-inflamatória e torna-se um dos melhores remédios caseiros para dor na coluna. Ele também pode ser consumido por pessoas que sofrem de reumatismo (como artrite, artrose, fibromialgia e gota, por exemplo) e dores nas articulações. Assim como é indicado para aliviar as cólicas menstruais.
Ingredientes
Alho: 3 dentes (picados);
Gengibre: 5 rodelas (pequenas);
Limão: 1 unidade;
Água: 2 xícaras.
Modo de preparo
- Lave e corte o limão em 4 pedaços;
- Coloque a água para ferver, junto com todos os ingredientes na panela;
- Deixe ferver por 5 minutos, retire do fogo e tampe;
- Após 5 minutos tampado, coe e beba.
3. Mel e extrato de própolis
As propriedades do mel e da pópolis são excelentes para a saúde de uma forma geral. Por isso são listados como um dos remédios caseiros para dor na coluna. O mel, por exemplo, possui propriedades analgésicas, anti-inflamatórias e sedativas. O que contribui positivamente para o alivio desse tipo de desconforto. Já a própolis possui, dentre outras propriedades, efeitos terapêuticos e de reforço a imunidade.
Ingredientes
Mel: 2 colheres (sopa);
Extrato de própolis: 30 gotas;
Água: ½ copo.
Modo de preparo
- Coloque a água no copo, adicione o mel e misture bem, até dissolver;
- Acrescente as gotas de própolis, misture e beba.
4. Compressa de vinagre e alecrim
Assim como os demais ingredientes desta lista de remédios caseiros para dor na coluna, o vinagre também possui efeito anti-inflamatório e antibiótico. Ao ser combinado com o alecrim (a erva da alecria), que possu eifeito analgésico, é possível massagear o local dolorido e aliviar o desconforto causado.
Ingredientes
Água: 1 litro;
Vinagre de maçã ou vinho: 250 ml;
Alecrim: 20 gramas (folhas);
Modo de preparo
- Coloque a água para ferver e assim que atingir esse ponto, acrescente o vinagre e o alecrim;
- Tire do fogo, tampe e aguarde por 15 minutos;
- Assim que já tiver ficado morno, aplique na área afetada;
- Faça massagens com esse preparado para ajudar a aliviar a dor.
5. Chá de sálvia
A sálvia é uma planta multifuncional, que pode ser utilizada como condimento, ornamento e, é claro, como uma erva medicinal. As partes utilizadas para os remédios caseiros para dor na coluna são as folhas, flores e o próprio óleo essencial. Sua principal propriedade para este caso é o efeito balsâmico, que ajuda a aliviar o desconforto, inchaço e entorces.
Ingredientes
Água: 1 litro;
Folhas de sálvia: 2 colheres (sopa).
Modo de preparo
- Coloque a água para ferver e a seguir acrescente as folhas;
- Deixe ferver por 5 minutos, desligue e coe para beber.
6. Suco cítrico
As frutas cítricas são ricas em vitamina C, que por sua vez é um excelente anti-inflamatório. Inclusive, a deficiência dessa vitamina no organismo pode causar dores nas articulações. Por isso é um dos remédios caseiros para dor na coluna. Além é claro de fortalecer o sistema imunológico e aliviar o estresse. Fatores que podem contribuir com o problema.
Ingredientes
Água: 1 litro;
Limão: 3 unidades;
Acerola: 15 unidades;
Laranja: 1 unidade;
Abacaxi: 2 rodelas;
Mel: a gosto.
Modo de preparo
- Lave bem as frutas e junte-as no liquidificador;
- O abacaxi deve ir descascado, a laranja e o limão; espremidos ou sem a casca e a parte branca interna; as acerolas devem ir sem o caroço.
- Bata até ficar homogêneo e adoce, caso ache necessário.
7. Chá de castanha da Índia
A castanha da Índia possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, assim como os demais remédios caseiros para dor na coluna. Para tratar dores e problemas relacionados, você pode utilizar o chá ou a tintura. Aprenda como preparar e utilizar:
Como preparar o chá
Coloque 1 litro de água para ferver, retire do fogo, acrescente 30 gramas de folhas da castanha da Índia, tampe e deixe repousar por 20 minutos. Em seguida coe e beba, de 2 a 3 xícaras por dia. Esse chá, além de ajudar a aliviar a dor na coluna, também auxilia contra as dores reumáticas da artrite.
Como preparar a tintura
Coloque 5 colhers de sopa de pó de castanha da Índia dentro de uma garrafa de álcool etílico 70% (1 litro) e deixe repousar por 2 semanas em uma janela, para apanhar a luz do sol (não diretamente). Quando estiver pronta, dilua 5 colheres de sopa da tintura em 1 litro de água filtrada e beba ao longo do dia.
Lembre-se de consultar o médico antes de inicial qualquer tipo de tratamento, mesmo sendo remédios caseiros para dor na coluna.
