Você sabe que a sua imunidade sofre muito com hábitos ruins que possa ter. Por isso, é importante evitá-los e reforçar o sistema imunitário, para não estar à mercê de doenças. Daí que precisa ter dieta saudável e natural, fazer atividades físicas com frequência e descansar de forma adequada. Contudo, existem mais métodos que vão acordar a sua imunidade!
Auto-hemoterapia
Conhece a auto-hemoterapia? É um deles! Trata-se de um método que consiste em remover sangue de uma veia e deitar no músculo, promovendo o sistema retículo endotelial e aumentando quadro vezes as células de defesa (macrófagos) de todo o corpo.
Cinesioterapia
Outra forma também acertada é a que o professor Sergey Bubnovsky ensinou. Ele é um profissional da cinesioterapia e trabalha na Universidade de Moscou, na Rússia. Este especialista russo aconselha um método bem fácil, que reforça a imunidade ao depositar os pés em água fria.
Na verdade, a cinesioterapia é um gênero de fisioterapia constituída por movimentos que tratam traumas, lesões e outros incômodos. E bem pode ficar admirado, pois este tratamento do professor Bubnovsky toma apenas 15 segundos diários.
Como proceder?
Para seu conhecimento, não é nada complicado de fazer! Veja aqui como proceder:
- Diariamente, antes de se deitar, coloque numa bacia bastante água fria.
- Depois, junte cubos de gelo para que a água fique bem gelada, o que vai estimular melhor a imunidade! Lembre-se de por em prática este tratamento numa temperatura ambiente, num espaço que não tenha sido aquecido.
- Depois, mergulhe ambos os pés na água e permita que esta alcance os tornozelos. Eles devem estar na água durante 10 a 15 segundos. Caso ache que não é capaz de tolerar a água fria durante esse tempo, tente arranjar uma distração para a mente como cantar a sua música preferida, falar com alguém, etc..
- Assim que o tempo aconselhado tiver decorrido, remova os pés da água e seque-os bem, usando uma toalha. Depois, coloque uma meia para aquecer os pés e vá deitar-se com ela colocada. Contudo, se sentir muito calor pode retirá-la.
O indicado, de acordo com o respectivo médico, é que faça este procedimento diariamente, antes de ir para a cama, para que seja possível notar que as defesas foram reforçadas e as chances de vir a ter doenças foram reduzidas. Não se esqueça de seguir a aplicação corretamente.
Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico, e para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.
Fonte: Time For Natural Health Care
