O excesso de gordura é, na maior parte das vezes, fruto de uma alimentação desequilibrada, e pode ser prevenido através de algumas regras alimentares e de uma atividade física continuada.
Não precisa correr uma maratona, nem ficar 3 horas seguidas na academia. Uma caminhada, de 20 a 30 minutos diariamente, e se possível ao ar livre, vão fazer muito pelo seu bem estar físico e psíquico.
Caminhar é excelente não só para a saúde, mas também para emagrecer, pois queima calorias e acelera o metabolismo.
Hoje vamos ensinar uma receita caseira, que tem recebido grandes elogios, pelos resultados que tem na extinção dos depósitos de gordura, localizados na região abdominal e no controle da taxa do colesterol ruim.
Ingredientes:
- Vinho: 1/2 litro (tinto);
- Alho: 12 (dentes);
- Garrafa de vidro
Preparação:
1. Colocar o vinho na garrafa de vidro vazia, até metade;
2. Cortar o alho em pequenos pedaços, e juntá-los ao vinho;
3. Completar a garrafa com o vinho;
4. Guardar o frasco num local onde bata luz natural, por um período de 15 dias. Este será o tempo necessário à fermentação do composto;
5. Depois do repouso, retirar o alho da garrafa e coar a bebida;
6. Tomar uma colher (sopa), antes das principais refeições, 3 vezes ao dia;
7. Beber tudo até ao fim.
Nota: Quem não puder beber álcool, deverá substituir o vinho por vinagre de frutas ou cereais; Pode repetir periodicamente este preparado, sempre com um intervalo de tempo, nunca inferior a um mês.
Importante: As dicas do site não substituem uma consulta ao médico.
Confere mais sobre este assunto no video a seguir:
