Nossa dica especial de hoje, ensina você a fazer dois deliciosos e nutritivos sucos à base de melancia e abacaxi, que além de promover muitos benefícios à saúde, ajudam ainda a perder aqueles quilinhos indesejáveis, já que aceleram o metabolismo e promovem o emagrecimento.
A melancia é uma doce e suculenta fruta, rica em fibras e importantes minerais como potássio, ferro, magnésio, zinco, cálcio e vitamina C, e como já foi dito por aqui, o seu consumo oferece inúmeros benefícios como o controle da pressão arterial, fortalecimento dos ossos, prevenção de problemas como artrite e artrose promovendo ainda, uma eficaz limpeza nos rins devido ao seu alto poder diurético.
Já o abacaxi, fruta de sabor cítrico marcante, é também uma rica fonte de fibras, vitamina A, B e C, zinco, magnésio, fósforo, cálcio, ferro e sódio, e o consumo diário ajuda na prevenção de gripes e resfriados, acalma a mucosa do estômago e intestino e ainda graças à bromelina, consegue atuar como um excelente anti-inflamatório, aliviando dores articulares.
Suco especial de melancia e abacaxi
Ingredientes:
- Melancia: 1 fatia média;
- Abacaxi: 1 fatia pequena;
- Água: 100ml.
Modo de preparo:
1. Corte tudo em pequenos pedaços, mantendo as sementes da melancia;
2. Bata tudo no liquidificador por 30 segundos;
3. Coe e sirva com bastante gelo.
Suco turbinado de melancia e abacaxi
Ingredientes:
- Melancia: 2 fatias medias;
- Abacaxi: 1 rodela;
- Hortelã: 3 folhas frescas;
- Gengibre: a gosto;
- Água filtrada e gelada: 100ml.
Modo de preparo:
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador;
2. Coe e sirva com gelo se preferir.
Mas atenção, lembre-se de manter os bons hábitos alimentares e praticar exercícios físicos.
Importante: As dicas do site não substituem uma consulta ao médico.
