Toda mulher deseja perder uns quilinhos, a luta com a balança é constante. Mas a vontade de entrar naquela calça jeans maravilhosa ou usar um biquíni fashion no verão não pode prejudicar a sua saúde. Por isso, trazemos para você essa receita de suco emagrecedor, um aliado na luta com a balança, mas sem perder de vista a sua saúde.
Saiba como preparar um suco emagrecedor saudável e delicioso no dia-a-dia.
Essa receita vai ajudar o seu corpo a eliminar toxinas, controlar o colesterol e a glicose sanguínea, melhorando a saúde cardiovascular. Ainda ajudará a diminuir o inchaço, melhorar suas taxas sanguíneas, proteger a flora intestinal e enriquecer a sua dieta com muitas vitaminas e fibras. A idéia é muito simples: basta substituir o café-da-manhã por este copo de suco, em seguida realizar as refeições normalmente. À noite, mais uma vez irá substituir o jantar pelo suco emagrecedor.
Algumas propriedades dos ingredientes que você irá utilizar:
- Maçã: rica em vitamina B e C , flavonoides e antioxidantes.
- Farelo de aveia: rico em fibra, responsável pela diminuição do colesterol e glicose no sangue.
- Iogurte: É fonte de proteína e possui propriedades probióticas, melhorando o funcionamento intestinal.
- Chia e a linhaça: fontes de magnésio, cálcio, ômega 3 e muito ricas em fibras.
- Canela: facilita a queima das gorduras devido ao seu efeito termogênico.
- Mel: reforça o sistema imunológico e tem função cicatrizante.
Verá os resultados muito rapidamente. A grande vantagem deste suco emagrecedor é proporcionar a perda de peso e acelerar o desinchaço sem comprometer a sua saúde.
Altamente nutritivo, rico em fibras e vitaminas, protege a sua saúde digestiva, melhora o sistema imunológico, ajuda na cicatrização e proporciona saciedade, não deixando você sentir fome, ajudando na perda de peso.
Vamos lá aprender a receita deste suco emagrecedor.
Ingredientes
1 maçã com casca ( deve se utilizar com a casca para se beneficiar de todas as fibras)
- 1 colher (chá) de farelo de aveia
- 200 mL de iogurte desnatado
- 1 colher (chá) de chia
- 1 colher (sopa) rasa de linhaça
- Canela em pó a gosto (exceto para pessoas com hipertensão)
- Mel a gosto
Modo de Fazer
- Use o liquidificador e bata todos os ingredientes, exceto a canela.
- Beba logo após o preparo, para não haver perdas de vitaminas.
Dê preferência a frutas e mel orgânicos, são livres de toxinas e agrotóxicos, ajudando o processo de desintoxicação.
Atenção: As dicas oferecidas no site não substituem uma consulta ao seu médico. Caso sofra de alguma das doenças referidas acima, procure um especialista.
