Muitas vezes desregulamos a nossa alimentação e consumimos mais açúcar do que deveríamos. Além do açúcar, o nosso corpo é afetado pelo excesso de consumo de gorduras, bebidas alcoólicas e tabaco.
8 Receitas para baixar o açúcar no sangue
É necessário, muitas vezes, ajudar o corpo a se desintoxicar. Conheça 8 receitas que ajudam a diminuir o excesso de açúcar no sangue.
1. Bebida com babosa e cacto palma
Ingredientes:
- Folha de babosa: 1 (utilize somente o gel que você retira dessa folha);
- Folha de cacto palma: 1 unidade;
- Água: 2 litros.
Modo de preparar:
1. Ferva a água.
2. Acrescente o gel de babosa e o cacto palma.
3. Deixe a mistura fervendo por 5 minutos.
4. Coe e deixe esfriar.
5. Beba um copo diariamente.
2. Bebida com aveia e canela
Ingredientes:
- Farinha de aveia: 1 copo (100 gramas);
- Água: 2 litros;
- Canela pura (sem açúcar): 1 colher de sopa.
Modo de preparar:
1. Coloque a aveia na água e deixe descansar por 12 horas.
2. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
3. Beba 1 xícara todos os dias, antes das refeições.
Nota: essa receita é especialmente recomendável para aumentar a sensação de saciedade e controlar o metabolismo, mas não deve ser tomada com canela por hipertensos.
3. Bebida com camomila e canela em pó
Ingredientes:
- Água: 1 copo (250 ml);
- Flores de camomila: 1 colher de chá;
- Canela em pó (ou em pau): 1/2 colher de chá.
Modo de preparar:
1. Ponha a água para ferver.
2. Acrescente a camomila e a canela.
3. Deixe que ferva por 3 minutos.
4. Deixe repousando durante 10 minutos.
5. Beba um copo por dia, antes do café da manhã.
4. Bebida com gergelim e leite de coco
Ingredientes:
- Sementes de gergelim: 200 gramas;
- Leite de coco natural: 1 litro.
Modo de preparar:
1. Ponha as sementes de gergelim numa panela quente.
2. Cozinhe em fogo mediano até que o preparado ganhe um tom dourado.
3. Triture o gergelim torrado até obter um pó uniforme.
4. Dilua o ingrediente no leite de coco.
5. Beba 1 xícara todos os dias.
5. Chá de canela
Ingredientes:
- Canela: 2 paus;
- Água: 1 litro.
Modo de preparar:
1. Ferva a água.
2. Acrescente a canela.
3. Mantenha em fogo baixo por 5 minutos.
4. Após desligar o fogo, passe pelo coador.
5. Beba 3 copos, ao longo do dia, todos os dias.
Nota: essa opção não deve ser utilizada por hipertensos.
6. Água de quiabo
Ingredientes:
- Quiabo: 5 unidades;
- Água: 200 ml.
Modo de preparar:
1. Fatie os quiabos ao meio, retirando as pontas.
2. Coloque-os num recipiente com água.
3. Tampe o recipiente.
4. Deixe de molho ao longo da noite.
5. De manhã, antes do café da manhã, retire os quiabos e beba a água.
6. Aguarde 30 minutos para tomar café da manhã.
7. Chá verde
Ingredientes:
- Chá verde: 1/2 colher de sopa ou 1 pequeno saco de chá;
- Água: 1 copo (250 ml).
Modo de preparar:
1. Ferva a água e desligue o fogo.
2. Acrescente a erva.
3. Aguarde 15 minutos.
4. Beba 1 copo diariamente.
8. Chá de eucalipto
Ingredientes:
- Folha de eucalipto: 1 unidade;
- Água: 1 copo (250 ml).
Modo de preparar:
1. Aqueça a água.
2. Adicione o eucalipto.
3. Deixe apurar ao longo de 20 minutos, aproximadamente.
4. Beba 1 xícara diariamente até se recuperar.
Assista a esse vídeo para saber mais sobre controle de diabetes:
As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.
