Receita: 5 Deliciosos Batidos Para Cada Dia da Semana

Aprenda a fazer 5 coloridos e saborosos batidos de frutas e anime o seu dia logo de manhã!

O pequeno almoço é a principal refeição do dia. Por isso é tão importante incluir nele alimentos saudáveis e nutritivos. Por exemplo, um batido! Aprenda a fazer 5 fantásticos batidos de cores diferentes para que as suas manhãs fiquem mais coloridos!

Ingredientes:

BATIDO AMARELO

• 1/2 xícara de suco de abacaxi
• 1/2 xícara de iogurte grego
• 1/2 xícara de abacaxi cortado em cubos e congelado
• 1/2 xícara de mango
• 1 banana picada
• 1 colher de chá de gengibre rolado

BATIDO COR-DE-LARANJA

• ¼ xícara de suco de laranja
• ½ xícara de iogurte grego de baunilha
• 1 laranja pequena, descascada e congelada
• ½ pêssego, descascado e cortado em cubos
• 1 cenoura ralada

BATIDO COR-DE-ROSA

• ¼ xícara de leite de amêndoa
• ½ copo de iogurte grego
• ½ xícara de framboesas congeladas
• ½ xícara de morangos congelados
• ½ xícara melancia congelada

BATIDO ROXA

• ½ copo de suco de romã
• ½ de iogurte grego de baunilha
• ½ xícara de amoras congeladas
• ½ xícara de mirtilo congelado
• ¼ xícara de cerejas sem caroços

BATIDO VERDE

• ½ xícara de leite de amêndoa
• ½ iogurte grego de baunilha
• ½ abacate, descascado
• 2 kiwis descascados
• 1 punhado de espinafre

Preparo:

1. Adicione o líquido para liquidificador.
2. Adicione os restantes ingredientes.
3. Misture bem.
4. Pode guardar na geladeira por até três dias.
5. Apreciar!

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