Ter bons amigos ao longo da vida é muito importante para termos com quem compartilhar nossas alegrias, tristezas, dúvidas e experiências em geral. Mas, e a quantidade de amigos que queremos ter, você já parou para pensar sobre isso?
Será que é melhor ter muitos amigos para estarmos sempre cercados por pessoas diferentes, ou só alguns, que podemos contar nos dedos, porém, mais leais e confiáveis?
Essa é uma questão relativa, pois cada pessoa tem uma necessidade diferente, conforme sua personalidade e seu estilo de vida. Então, vamos ver o que dizem teorias e pesquisas sobre esse tema.
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Teorias e pesquisas sobre importância da amizade
A teoria mais famosa sobre o assunto é do psicólogo e antropólogo britânico Robin Dunbar, e ficou conhecida como “o número de Dunbar”.
Essa teoria diz que os humanos são cognitivamente capazes de manter cerca de 150 conexões de uma só vez.
Isso inclui um círculo interno de cerca de cinco amigos próximos, seguido por círculos concêntricos maiores de tipos mais casuais de amizades.
Já na opinião de Jeffrey Hall, professor de estudos de comunicação da Universidade de Kansas, “se seu objetivo é simplesmente mitigar o impacto prejudicial que a solidão pode ter em sua saúde, o mais importante é ter pelo menos uma pessoa importante em sua vida – seja um parceiro, um pai, um amigo ou outra pessoa”.
“Ir de zero a um é onde obtemos mais retorno, por assim dizer” – disse Hall. “Mas se você quer ter uma vida mais significativa, em que você se sinta ligado e conectado aos outros, ter mais amigos é melhor”, finalizou.
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Outro exemplo é um estudo de 2020 de Suzanne Degges-White, professora e presidente do departamento de Aconselhamento e Ensino Superior da Northern Illinois University.
A pesquisadora descobriu que mulheres de meia-idade que tinham três ou mais amigos tendiam a ter níveis mais altos de satisfação geral com a vida.
Degges-White realizou a pesquisa com 297 adultos, que não foi publicada ou submetida a revisão por pares, mas descobriu que 55% dos participantes acreditavam que dois a três amigos íntimos eram o ideal, enquanto 31% achavam que quatro a seis era o objetivo.
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Como saber quantos amigos quero ter?
Então, como viu, existem várias teorias e pesquisas sobre amizade – e estas mencionadas são apenas uma parte.
No entanto, falar sobre a qualidade de amizades é algo bastante subjetivo, já que é interpretado de forma diferente por cada um.
É por isso que você precisa refletir sobre a sua necessidade de ter mais ou menos amigos em sua vida, usando as pesquisas apenas como referência para sua reflexão.
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Para chegarmos à resposta que procuramos, a psicóloga Marisa Franco sugere fazermos uma autoanálise. Ela é autora do livro “Platônico: como a ciência do apego pode ajudá-lo a fazer – e manter – amigos”.
A psicóloga recomenda começar com uma pergunta bastante óbvia, mas poderosa: me sinto solitário?
“A solidão é uma espécie de sinal ou sistema de alarme. Todo mundo se sente solitário de vez em quando, mas essa é uma questão mais profunda se você se sente regularmente excluído ou isolado”, disse Marisa.
O que fazer quando surge o sentimento de solidão?
Também ajuda perguntar a si mesmo se há partes de sua identidade que se sentem restritas, disse Franco.
“Pessoas diferentes trazem à tona partes diferentes de nós. Então, quando você tem um grupo maior de amigos, você pode experimentar esse lado de você que ama golfe, e esse lado de você que ama carros e esse lado de você que ama flores” – disse ela.
“Se você sente que sua identidade encolheu, ou não está se sentindo bem, isso pode indicar que você precisa de diferentes tipos de amigos”, completou.
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Fonte: O Globo
