As palavras têm força e isso tem sido estudado por cientistas no mundo inteiro. A forma como falamos conduz os nossos pensamentos e a nossa energia para comportamentos e atitudes, sendo que isso influencia intensamente os resultados à nossa volta e as relações com as pessoas. Já alguma vez ouviu falar em Programação Neurolinguística ?
Saiba mais sobre a Programação Neurolinguística
É uma técnica muito eficiente para quem quer se comunicar e se relacionar consigo próprio e com o mundo de uma maneira mais positiva e harmoniosa. A Programação Neurolinguística (PNL) é uma abordagem inovadora que foi criada nos Estados Unidos e é reconhecida por psiquiatras, psicólogos, professores e outros profissionais da área.
A forma como nos expressamos e dirigimos as nossas atitudes com palavras é fundamental para a harmonia com as pessoas e para o alcance dos nossos objetivos.
O cérebro é uma máquina muito eficiente e forma imagens a todo momento segundo as nossas palavras e expressões verbais. Baseado nessas imagens que se formam baseadas na nossa linguagem, conduzimos a forma como respondemos ao universo.
Como usar nossa linguagem verbal para fortalecer relações positivas com o universo e as pessoas à nossa volta? A PNL desenvolveu técnicas de como fazer isso.
O uso da palavra “não” deve ser feito raramente e com muito cuidado. Você acha que é impossível? Mostramos que não. Por exemplo: uma mãe diz à criança:
“Filho, cuidado, não quebre esse vaso de cristal! ”
A imagem visual formada pelo cérebro da criança será qual? Exatamente a de um vaso quebrado no chão. Como poderia reformular a frase?
“ Filho, cuidado ao encostar no vaso de cristal”
Desta maneira, você induz a criação de uma “Imagem Mental Positiva”, ao invés de criar uma negativa, ou seja, o vaso de cristal sendo quebrado.
As palavras negativas que deve evitar a todo momento são: “não consigo”, “não pode”, “não devo”, “não faça”, “se” e “nunca”.
Aprenda 7 auxiliares linguísticos para formas Imagens Mentais Positivas:
1) Cuidado com o uso exagerado da palavra “NÃO”.
O suo constante da palavra não é um reforço negativo para o comportamento. Fale sempre no positivo, troque o não, como neste caso: “Não use a minha máquina fotográfica”, escolha dizer: ”Somente eu posso usar minha máquina fotográfica”
2) Não utilize com frequência palavras que expressam obrigação:
Não use palavras como “tenho que ” ou “devo ter ”, use palavras que expressam o seu controle na sua vida. Troque por “decido por ”, “quero”, “resolvi que ”.
3) Cuidado com os limitantes “não posso”, “não dou conta”, “não consigo”
Isso reforça a ideia de que você não é capaz de fazer algo. Não reforce esse comportamento. Use “ não pude”, “não consegui”, somente no passado, no presente você é capaz.
4) Preste atenção na palavra “MAS”, que nega tudo o que foi dito
Por exemplo: “A Joana é uma boa profissional, mas…” Troque o “mas” por “ e” e acrescente qualidades em vez de negá-las. .
5) Não use a palavra “tentar”, que já admite a chance de falhar
Diga sempre as coisas com a certeza de que vai conseguir. Nunca diga: “ Vou tentar acabar esse trabalho ainda hoje”, isso já induz o cérebro a pensar que você tem espaço para falhar.
6) Troque o “SE” por “QUANDO”.
Fazendo essa simples substituição, você tira a condicionalidade e afirma que vai acontecer em um futuro próximo. Por exemplo, na frase “Se eu passar no concurso, vou celebrar com uma grande festa”, fale sem condicionar, troque por “Quando eu passar no concurso, vou celebrar com uma grande festa”.
7) Troque o “ESPERO” por “SEI”.
Muito poderosa, essa troca irá fazer com que você mesma acredite no que está dizendo. Ao invés de dizer “Eu espero conseguir juntar dinheiro até o final do ano”, diga “Eu sei que vou juntar “x” reais até o final do ano”.
Introduza a Programação Neurolinguística na sua vida e torne o seu universo mais positivo e suas relações mais saudáveis e harmoniosas.