Um estilo de vida saudável e bons hábitos alimentares ajudam a fortalecer o nosso sistema imunológico. Praticar exercício físico regularmente e fazer uma alimentação equilibrada, procurando consumir alimentos naturais e orgânicos ao invés de alimentos artificiais é fundamental para o bom funcionamento do organismo.
Mas existem pequenas coisas que fazem uma grande diferença, quando o assunto é dar imunidade ao corpo. Já conhece a auto-hemoterapia? Trata-se de retirar sangue de uma veia e coloca-lo num músculo. Estranho? Até pode parecer, mas o facto é que este truque caseiro vai quadruplicar as células de defesa do organismo.
Sergey Bubnovsky, professor da Universidade de Moscovo sugere um método bem simples para dar imunidade ao organismo: mergulhar os pés em água fria! A esta terapia chama-se cinesioterapia.
Este técnica é muito utilizada para tratar traumas, lesões e outros problemas que afetem sua rotina. São necessários apenas 15 minutos por dia para fazer esta técnica desenvolvida pelo russo Bubnovsky. E como praticá-la?
- Diariamente, antes de deitar, encha uma bacia com água fria;
- Adicione gelo na água, para esta ficar bem geladinha;
- Coloque os pés na bacia com a água, deixando-os submersos até aos tornozelos;
- Deixe os pés na água por 15 minutos;
- Retire os pés da água e enxugue com uma toalha;
- Coloque umas meias quentes e vá dormir;
A água pode estar bem fria e ser difícil manter la os pés por estes segundinhos, mas procure ler um jornal, cantar, ouvir música, conversar ou outra atividade que distraia sua mente. Este tratamento deve ser feito diariamente e com o passar do tempo irá reparar que o seu organismo está mais forte e será mais difícil apanhar uma virose.
