A yoga é uma prática milenar que ganha cada vez mais adeptos por todo o mundo. Seu objetivo é promover o equilíbrio entre o corpo e a mente, o que inclui alinhar e melhorar as funções de todo o organismo. Por isso, até mesmo o crescimento dos cabelos pode ser estimulado. Veja quais são as posições de yoga para fazer crescer o cabelo.
Posições de yoga para o mais rápido crescimento do cabelo e evitar a queda
Algumas das posições de yoga para fazer crescer o cabelo são as que promovem a oxigenação do cérebro e estimulam o fluxo sanguíneo no couro cabeludo. Por isso, além da primeira, que é um exercício de respiração, as demais posicionam a cabeça para baixo. Veja como são:
1. Kapalbhati
Essa posição, sentado em superfície plana com as pernas cruzadas, coluna ereta e mãos apoiadas nas pernas com as palmas para cima, é para fazer um exercício respiratório. Entre outros benefícios, ele contribui para a oxigenação do cérebro e estímulo ao couro cabeludo.
2. Sarvangasana
A chamada postura da vela também é benéfica para o crescimento e para o fortalecimento dos cabelos, pois o sangue é irrigado para a cabeça, melhorando a circulação.
3. Chatuspadasana
A terceira das posições de yoga para fazer crescer o cabelo é a posição do cachorro, que leva a cabeça em direção ao solo, estimulando a circulação do sangue no couro cabeludo.
4. Sasangasana
A posição do coelho inicia lentamente e termina com a cabeça de frente para as coxas e apoiada ao chão, a posição que melhora o fluxo de sangue na cabeça e é benéfica para o crescimento dos cabelos.
5. Ustrasana
Oposta à posição anterior, mas mantendo a posição das pernas e braços, o ustrasana vai levar a cabeça para trás. Com a prática, consegue-se levar cada vez mais para trás, favorecendo a circulação do sangue no couro cabeludo.
Cuidados a ter ao praticar
Existem centenas de posições de yoga, cada uma com diferentes objetivos e níveis, que precisam ser praticadas com cuidado e orientação profissional. Então, se não possui prática, não tente fazer essas posições sozinho ou poderá terminar com uma lesão.
As posições mencionadas, além de estimular o crescimento dos cabelos, também promovem inúmeros outros benefícios à saúde, como relaxamento, equilíbrio do corpo e controle da respiração. Tudo isso contribui para que o organismo seja mais saudável. Porém não se pode começar a prática por uma posição aleatória, sem preparação.
O objetivo de fazer o cabelo crescer com a yoga deve ser assimilado com o objetivo de ter uma vida mais saudável, o que inclui praticar esses exercícios desde o princípio, com apoio de um professor habilitado, além de manter bons hábitos de vida. Apenas essas posições não garantem o crescimento dos cabelos.