Nem todas as pessoas têm interesse por sexo, e não tem problema algum nisso. Claro, é importante saber identificar se você é uma pessoa assexual ou se aconteceu alguma coisa na sua vida que fez você perder o interesse temporariamente.
Você precisa responder a uma questão: eu estou bem assim ou queria ter mais interesse por sexo? Se você faz questão de sentir mais desejo sexual e quer encontrar uma solução, continue lendo a seguir.
Motivos que fazem a libido baixar
Não ter interesse em sexo, por alguns períodos ao longo da vida, é totalmente normal. A libido passa por altos e baixos, e isso pode acontecer por diversos motivos, como:
- Períodos de estresse;
- Períodos de muitas preocupações;
- Não estar feliz com o próprio corpo;
- Não estar feliz com o parceiro;
- Medicações;
- Gravidez e pós-parto;
- Doenças;
- Período pós-cirúrgico;
- Menopausa/andropausa;
- Falta do estímulo certo para o desejo sexual.
Como aumentar o desejo sexual?
Bem, a resposta para essa pergunta está nas causas mencionadas acima. Para cada causa tem uma solução específica. As vezes essa solução é, simplesmente, ter paciência.
Períodos de estresse
Em períodos de alto estresse é mais difícil ter pensamentos eróticos e vontade de transar. Para as mulheres é ainda mais difícil, pois elas precisam estar se sentindo tranquilas e à vontade para que o desejo sexual apareça. Ao menos, é quase sempre assim. Então, primeiro concentre-se em resolver o motivo do seu estresse para, depois, deixar que o desejo sexual reapareça na sua vida.
Períodos de muitas preocupações
O excesso de preocupações gera estresse. Nem sempre uma pessoa estressada fica irritada e perde as estribeiras. O estresse pode ser silencioso e surgir quando você tem uma preocupação constante que não consegue resolver. A solução da preocupação vai reduzir o estresse e abrir espaço para voltar a pensar em sexo.
Não estar feliz com o próprio corpo
Nem todo mundo tem o desejo sexual afetado pela aparência do próprio corpo. Mas, grande parte das pessoas não consegue amar a imagem que vê no espelho e, por isso, criam um bloqueio para o desejo sexual, pois sentem vergonha de mostrar o corpo para o parceiro.
Desenvolver o amor-próprio não é algo que se faz da noite para o dia, mas é um bem necessário que todo mundo merece conquistar. É possível fazer isso promovendo mudanças na rotina que vão ajudar a deixar o corpo mais próximo do que você gostaria, como melhorar a alimentação e começar a praticar atividades físicas.
Não estar feliz com o parceiro
Se você não sente atração sexual pelo seu parceiro ou parceira, vai ficar mais complicado voltar a ter uma rotina sexual com essa pessoa. Você precisa saber se tem como resolver o problema conversando e mudando certas atitudes, ou se está querendo se separar mesmo, pois o amor acabou. Seja qual for o seu caso, não fique adiando e resolva o quanto antes.
Medicações
Se você está tomando algum remédio para um tratamento específico, ou se é um remédio contínuo para doença crônica, leia na bula se o remédio pode causar redução na libido como um efeito colateral. A solução não é parar de tomar o remédio, mas sim, terminar o tratamento ou conversar com o médico sobre esse sintoma e ver o que ele pode fazer para lhe ajudar.
Gravidez e pós-parto
É completamente normal que as gestantes e as mulheres que têm bebês pequenos deixem de sentir desejo sexual. Não acontece com todas, mas é bastante comum e nenhuma mulher deve se sentir culpada por isso.
Quando o bebê nasce, a atenção da mãe se volta para ele, e o parceiro fica em segundo plano, mas precisa estar preparado para compreender isso. Quanto mais compreensivo e amoroso o parceiro for, mais rápido a mulher voltará a sentir vontade de transar, mesmo que só de vez em quando.
Doenças
Quem é que consegue sentir desejo sexual quando tem uma doença incomodando? Se você está doente, mesmo que com sintomas que não impedem de fazer sexo, é totalmente compreensível não estar com vontade alguma de transar, e não se sinta mal por isso.
Primeiro cuide da sua saúde, depois pense nessa questão. Se você costumava ter desejo sexual com frequência antes de adoecer, é provável que volte a sentir o desejo quando a doença estiver curada ou estabilizada.
Período pós-cirúrgico
Os dias e meses após uma cirurgia modificam a forma do corpo funcionar. Mais uma vez é preciso entender que estar com a saúde 100% é essencial para se sentir bem e voltar a ter desejo sexual. Cada pessoa tem um tempo de recuperação, e ter paciência é fundamental. Dependendo de onde foi a cirurgia, nem é recomendado voltar a transar, pois pode atrasar a recuperação.
Menopausa/andropausa
Quando uma mulher começa a ter os sintomas da menopausa, e um homem da andropausa, a queda da libido é normal. Afinal, a libido depende dos hormônios, e quando eles estão desequilibrados, sendo produzidos em menor quantidade, há menos libido também.
A solução, nesse caso, é conversar com o médico especialista para encontrar a melhor solução, que pode ser com medicamentos, terapias e mudanças no estilo de vida.
Veja também: Como voltar a ter libido alta na menopausa
Falta do estímulo certo para o desejo sexual
Por fim, a falta de desejo sexual pode estar relacionada com a falta do estímulo ideal. Cada pessoa tem suas fantasias e desejos sexuais que as fazem despertar a vontade de transar. Você precisa se conhecer melhor para responder a essa questão, e seu parceiro ou parceira também precisa conhecer seus gostos para conseguir despertar o seu desejo.