Entre as pessoas que tomam polivitamínico estão atletas, gestantes, aqueles que fazem uso de determinados remédios ou que têm alguma doença, e pessoas com restrições alimentares não ligadas a doenças. Trata-se de um suplemento alimentar que contém diversas vitaminas.
Para cada paciente, um tipo e uma dose exclusivos. Isso porque a suplementação com polivitamínico é de acordo com as necessidades de cada pessoa, variando no tipo e na quantidade de vitaminas. A dosagem depende da idade, sexo e estado de saúde geral de cada um, por isso, deve ser prescrito pelo médico.
Veja também: Descubra quais são as melhores vitaminas para o cérebro
Para que serve e quando é recomendado usar polivitamínicos?
Serve para tratar e curar deficiências de vitaminas no organismo ou para prevenir uma deficiência de vitamina.
Esse suplemento é recomendado quando não se consegue obter todas as vitaminas necessárias através da alimentação. Isso pode acontecer em diferentes situações:
Aumento das necessidades nutricionais: quando o organismo precisa de maior quantidade de vitaminas, como durante a infância e para gestantes ou lactantes.
Baixa absorção de vitaminas: após a cirurgia bariátrica, o uso de alguns medicamentos ou doença celíaca, o intestino reduz a capacidade de absorção de vitaminas.
Baixa ingestão de vitaminas: veganos, vegetarianos e pessoas com outras restrições nutricionais podem ter carência de vitaminas que são obtidas dos alimentos que elas não comem. Então, precisam de polivitamínicos para repor essas vitaminas.
Como tomar?
O polivitamínico para jovens e adultos é vendido em cápsulas ou comprimidos. A dose costuma ser de 1 comprimido ao dia.
Deve ser tomado com 1 copo de água, junto com o café da manhã, almoço ou jantar. Escolha a refeição que for mais saudável, com mais nutrientes. As vitaminas são melhor absorvidas assim, tanto pelos outros nutrientes quanto pelo o ácido do estômago.
Para as crianças, o produto pode ser encontrado em gomas ou comprimidos mastigáveis para que os pequenos aceitem comer. A recomendação costuma ser de 1 a 2 gomas ou comprimidos por dia, junto com o café da manhã, almoço ou jantar.
Essas recomendações podem mudar conforme a recomendação do médico ou nutricionista, pois cada paciente tem uma necessidade diferente.
Cuidados e contraindicações
Outro motivo pelo qual é imprescindível ter prescrição médica para usar polivitamínico é que podem surgir reações adversas.
O suplemento deve ser evitado por quem já usa outros suplementos com vitaminas, pois pode causar a hipervitaminose, que é a intoxicação causada pela ingestão excessiva de vitaminas. Quando isso acontece, a pessoa pode ter náuseas, vômitos ou aumento da pressão arterial.
O consumo de polivitamínicos pode causar reações em algumas pessoas, como hepatites, doenças cardiovasculares, alterações do sistema nervoso e problemas nos rins ou na pele.
Fale para seu médico ou nutricionista se você toma algum tipo de remédio. É muito importante, pois o suplemento pode atrapalhar, diminuir ou aumentar a ação de alguns medicamentos.
Veja também: 10 vitaminas para mulheres: quais as melhores e como consumi-las
Artigo com informações de Tua Saúde