Muita gente pensa que dormir com plantas no quarto é prejudicial para a saúde. Mas nem sempre isso é verdade. Existem tipos de plantas para ter no quarto para dormir melhor.
A razão é que essas plantas vão purificar o ar e aumentar os níveis de oxigênio. Assim, ajudam a dormir e respirar melhor. Veja agora quais são as plantas mais recomendadas para ter no quarto e que podem ajudar a melhorar a sua saúde durante a noite.
Que plantas devo ter no quarto para dormir melhor?
Há plantas para ter no quarto para dormir melhor que satisfazem o gosto de todos. Maiores, pequenas, simples ou bem diferentes. Depois de conhecer melhor cada uma das espécies sugeridas, só precisa escolher sua favorita e ter o cuidado de preservá-la sempre com a quantidade de luz e água necessárias para que cumpra com o papel de melhorar sua saúde.
1. Hera
Essa planta é excelente para a purificação do ar. A hera absorve toxinas nocivas, como o benzeno e o formaldeído, e é certamente uma das melhores plantas para manter no seu quarto. Além disso, a hera tem uma forma peculiar, que a torna bastante agradável à vista, permitindo assim juntar o útil ao agradável.
2. Espada-de-São-Jorge
Da família das suculentas, a espada-de-São-Jorge purifica o ar e aumenta os níveis de oxigênio. É, provavelmente, a melhor planta para ficar no seu quarto, porque absorve o dióxido de carbono e emite oxigênio durante toda a noite, ajudando você a respirar melhor. É por causa desse efeito que ela tem a fama de ser a planta ideal para espantar o mau olhado.
3. Lavanda
A lavanda, também chamada de alfazema, é uma planta utilizada na concepção dos produtos de higiene dos bebês e de muitos outros para adultos, inclusive de perfumes. Além de ser muito cheirosa, com um odor bastantes suave, ela ajuda a aliviar a ansiedade e a combater a insônia.
Inalar o perfume de lavanda proporciona um efeito calmante e sedativo, ajudando a dormir melhor e de forma mais relaxada. Além disso, ela é inseticida, então também contribui para manter os insetos longe.
4. Jasmim
O Jasmim também é uma das ótimas plantas para ter no quarto para ajudar a dormir melhor, pois é capaz de proporcionar uma boa noite de sono, de uma forma natural. Além de melhorar a qualidade do sono, essa planta reduz a ansiedade, assim como a lavanda. É um relaxante natural, de perfume leve, além de ser uma planta com flores lindas, que também contribui para a decoração do ambiente.
5. Babosa
Babosa é o nome popular da aloe-vera, uma planta amplamente utilizada para o tratamento de pele e dos cabelos, por ser altamente hidratante, cicatrizante, anti-inflamatória e nutritiva. Além disso, é uma planta especial para ter em sua casa, porque elimina substâncias químicas existentes em produtos de limpeza, purificando o ar.
Quando colocada em áreas altamente poluídas, a babosa fica com manchas castanhas, que são um sinal de que algo não está bem em termos de qualidade do ar. Isso significa que ela ainda ajuda a alertar para a falta de qualidade no ar do ambiente.
6. Lírio-da-paz
O lírio é uma planta muito delicada e bonita, e não é só por isso que entra na lista das plantas para ter no quarto para dormir melhor. Ele aumenta a umidade do ar, o que é ótimo para quem sofre com alergias ou está com dor de garganta. Também contribui reduzindo a quantidade de micróbios no ambiente, então, além de aliviar os sintomas dos problemas respiratórios, auxilia no tratamento.
7. Clorofito
Essa é uma planta estilo folhagem, ótima para manter em um vaso suspenso e decorar o ambiente. Como uma das plantas para ter no quarto e ajudar a dormir melhor, ela vai contribuir fazendo a limpeza do ar, absorvendo os odores, a fumaça e as impurezas. Seu cultivo é bem simples, então é ótima opção.
8. Gardênia
Outra opção para quem está vivendo momentos de estresse e ansiedade, precisando se acalmar para dormir melhor é a gardênia. De flores delicadas, que harmonizam com qualquer tipo de decoração, essa plantinha vai ajudar a dormir melhor. Mas precisa de cuidados especiais, então vai precisar colocá-la e retirá-la do sol nos horários adequados para ela lhe traga seus benefícios.
