É enorme o número de pessoas que busca uma nova fórmula para emagrecer todos os dias, de uma maneira fácil e saudável. É por isso que hoje, decidimos lhe ensinar a emagrecer com ingredientes naturais.
Uma simples mistura de aveia, maçã e limão podem ajudar você a emagrecer, além de auxiliar aqueles que sofrem com constipação devido ao seu alto teor de fibras.
A aveia é também um elemento fundamental em nossa alimentação, já que sacia a fome, evitando o desejo de comer por mais tempo.
Receita de aveia, maçã e limão
A dica aqui é tomar essa mistura todas as manhãs, em jejum, para aproveitar ao máximo seus nutrientes. Vamos à receita:
Ingredientes:
- Água: 1/2 litro;
- Aveia: 125 gramas;
- Maçã-verde: 2 unidades;
- Limão: 1 unidade.
Modo de preparo:
1. Descasque as maçãs para que sejam usadas apenas as polpas;
2. No liquidificador, misture as maçãs com a água;
3. Adicione a aveia crua;
4. Em seguida adicione o suco do limão.
Não é aconselhado misturar açucares ou mel à essa receita, já que eles possuem calorias além das que já são fornecidas pela aveia. Você pode adicionar mais água, caso prefira e também gelo.
Em uma semana você vai perceber os resultados, basta ser persistente!
Para obter os resultados desejados é muito importante aliar a uma alimentação saudável, equilibrada, com acompanhamento médico e profissional, além da realização de atividades físicas.
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