Das doenças silenciosas, a hipertensão é uma das mais perigosas. A maioria das pessoas só a descobre quando acontece uma crise e vai parar no médico.
Uma “boa pressão” é caracterizada por uma proporção entre o movimento de entrada e saída do sangue no coração. Num medidor de pressão arterial, isto significa uma diferença de quatro pontos, ou seja, o famoso 12 por 8.
Outros valores nesta mesma proporção também indicam que a pressão está normal, a não ser que fique acima de 14. Uma medida de 12 por 9, por exemplo, já é sinal para procurar um médico.
Mas é importante ter atenção para o fato de que esses valores são esperados em uma pessoaem repouso, ou seja, que não praticou nenhum tipo de esforço físico. Nesse caso, a pressão sobe e isso é normal.
Se você já teve alguma crise de pressão alta, os famosos “picos” de pressão, é muito importante consultar um médico regularmente e seguir o tratamento indicado por ele. Existem receitas caseiras, como as que vamos ensinar, que podem ajudar a controlá-la, mas elas não substituem uma consulta com um profissional.
Use as dicas a seguir durante 9 dias seguidos.
Alho e limão
Ingredientes:
- Alho: 3 dentes
- Suco de limão: 100ml, da fruta
- Água: 100ml
Preparo e uso
1. Esmague o alho e misture na água e no suco de limão;
2. Beba pela manhã.
Fazer a mesma receita para beber à noite. Pode-se usar o mesmo alho apenas duas vezes.
Chá de erva-cidreira
Ingredientes:
Folhas de erva-cidreira: 1 colher de chá, picadas
Água: 250 ml
Preparo e uso:
1. Em uma panela, leve a água ao fogo e espere atingir o ponto de ebulição (quando aparecem pequenas bolinhas de ar no fundo da panela), sem deixar ferver;
2. Desligue o fogo e acrescente as folhas de erva-cidreira;
3. Coe e está pronto para beber.
Importante: Não use nada para adoçar.
Este chá pode ser bebido três vezes ao dia.
Chuchu e limão
Ingredientes:
- Chuchu: 1
- Limão: 1
- Água: 250 ml
Preparo e uso
1. Pique o chuchu com a casca e bata no liquidificador, junto com os outros ingredientes;
2. Beba em seguida.
Esta mistura deve ser bebida, no máximo, duas vezes ao dia.
Suco de beterraba, maça e laranja
Ingredientes:
- Beterraba: 1
- Maçã: 1
- Laranja: 200 ml, apenas o suco
Preparo e uso
1. Corte a beterraba e a maçã em pedaços pequenos;
2. Coloque tudo no liquidificador e bata;
3. Coe e sirva.
Beba antes do café da manhã e ao fim da tarde.
Suco de melão e banana
Ingredientes
- Melão: 4 fatias
- Banana: 1
- Água: 1/2 copo (ou água de coco)
Preparo e uso
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.
Deve ser tomado na hora do almoço. Evitar beber à noite.
Cebola, alho e limão
Ingredientes:
- Cebola: 1 (média)
- Alho: 3 dentes
- Limão: 1
Preparo e uso
1. Descasque a cebola e o alho e corte-os em pedaços pequenos;
2. Misture em um copo e adicione o suco do limão;
3. Deixe repousar durante a noite e beba em jejum.
Se quiser, pode coar a mistura.
Atenção: As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.
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