O tempo necessário de descanso para garantir o bem-estar no dia seguinte tem sido um constante motivo de discussão entre diversos especialistas.
Uma boa parte afirma que o ideal são as 8 horas contínuas. Já outros garantem que 7 horas são o suficiente.
E existem aqueles que asseguram que tudo depende do gênero.
É o caso do professor Jim Horne, da Universidade de Loughborough, no Reino Unido. Segundo ele, as mulheres são capazes de fazer muitas coisas ao mesmo tempo e, por isso, o órgão gaste mais energia.
Sendo assim, as mulheres precisam de mais horas de sono.
Caso contrário, é provável que se desenvolva um quadro de estresse, de falta de segurança, de depressão e de raiva.
No decorrer da pesquisa, os cientistas não encontraram esse tipo de ligação no cérebro dos homens.
“Sono de beleza” se prolonga apenas até a meia-noite
Certamente você já ouviu falar do célebre “sono de beleza”. Mas sabia que ele apenas se dura apenas até a meia-noite?
Logo, quanto mais cedo as mulheres forem dormir, mais ganham a sua saúde e até a sua aparência.
Como é óbvio, essa é somente uma média, porque cada organismo reage de uma forma única.
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