Mudras são posições feitas com as mãos que são capazes de elevar a nossa consciência e também possuem poderes auto curativos, sendo muito utilizados pelos praticantes de yoga e meditação. Na lista abaixo descrevemos os 7 mudras mais simples e poderosos que podem ser feitos a qualquer momento para aumentar o seu bem-estar e curar males físicos e espirituais.
Aprenda como praticar 7 mudras e cure a si mesmo com o poder das suas mãos
Os mudras são muito utilizados na região do Oriente há milhares de anos e são conhecidos por terem sido praticados pelo maior líder espiritual daqueles povos, Buda. Os mudras também podem ser feitos com outras partes do corpo, como braços, pernas e cabeça. Mas estes precisam de um local adequado para serem realizados. Os 7 mudras que você vai aprender aqui podem ser feitos em qualquer lugar: no carro, na escola, no trabalho, etc.
1. Gyan Mudra (Mudra do Auto Conhecimento):
A ponta do indicador encosta na ponta do polegar, com os dedos restantes retos.
Benefícios: Abre a chave cerebral do conhecimento, estimula o resgate das memórias, acabaca com a insônia e intensifica a meditação.
2. Prithvi Mudra (Mudra da Mãe Terra):
A ponta do dedo anelar toca o polegar enquanto os outros dedos ficam retos e virados para fora.
Benefícios: Faz a ligação com o essencial e puro, aumenta a energia vital, estimula a fertilidade e aumenta a força vital, melhorando a circulação e o funcionamento dos órgãos.
3. Varuna Mudra (Mudra da Água):
A ponta do mindinho toca o polegar enquanto os outros dedos permanecem esticados.
Benefícios: Estimula o funcionamento inestinal, reduz cólicas e o mau-estar associado à mestruação, equilibra os hormònios e elimina a retenção hídrica.
4. Vayu Mudra (Mudra do Ar):
O polegar é colocado sobre o dedo indicador enquanto os restantes dedos continuam retos.
Benefícios: Produz calma e paz inteiror, diminui ânsias e nervosismo, melhora a paciência e estimula a generosidade.
5. Surya Mudra (Mudra do Sol):
Dobre o dedo anelar sob o polegar, enquanto o resto dos dedos permanecem retos.
Benefícios: Melhora a produção hormonal e regula o funcionamento da tireóide, auxilia o emagrecimento e o descontrole alimentar.
6. Prana Mudra (Mudra da Vida):
O dedo anelar e o dedo mindinho dobram e tocam o polegar, enquanto o indicador e o dedo médio ficam retos e direcionados para cima.
Benefícios: Melhora a a força interior e o controle da mente, ajuda a resolver conflitos e tomar decisões. Melhora a visão e a perspicácia.
7. Apana Vayu Mudra (Mudra do coração):
O dedo indicador dobra e encosta na base do dedo polegar, enquanto a curvatura do dedo médio e do dedo anelar tocam a pontinha do dedo polegar. O mindinho continua reto.
Benefícios: Promove a cura das feridas do coração, tanto emocionais quanto físicas. Melhora a azia e a digestão, além de fortalecer os laços emocionais.
Pratique os 7 mudras e tenha você mesmo o pdoer de cura sobre a sua vida.
