Apesar de muito popular, a erva-doce possui inúmeros benefícios à saúde ainda muito pouco conhecidos.
Fonte de ricas propriedades medicinais, a Pimpinella anisum popularmente conhecida como erva-doce, é facilmente encontrada em mercados, feiras livres ou em lojas de produtos naturais, e seu consumo diário pode oferecer benefícios que você nem imagina.
Pensando nisso, selecionamos uma lista que vai ajudar você a entender melhor a importância da erva-doce no seu dia a dia.
1. Promove o emagrecimento: Rica em fibras solúveis, exerce um papel fundamental para quem quer perder peso;
2. Combate o colesterol: Seu consumo regular combate o colesterol ruim (LDL) e diminui as chances de AVC;
3. Ameniza o mau hálito: Possui substâncias refrescantes que ajudam a amenizar esse problema;
4. Equilibra a pressão arterial: Ajuda a equilibrar o sódio na corrente sanguínea;
5. Alivia cólicas menstruais: Graças às substâncias antiespasmódicas, promove eficácia no alívio das dores;
6. Melhora as funções cerebrais: Melhora as funções cognitivas, memória e concentração;
7. Combate o câncer: Rica em anetol, limoneno e quercetina, promove efeitos positivos na prevenção e tratamento do câncer, principalmente no cólon e mamas;
8. Alivia problemas respiratórios: Possui efeito expectorante;
9. Ameniza o inchaço: Contribui de forma natural na eliminação de líquidos, principalmente toxinas;
10. Alivia sintomas da menopausa: Além de combater eficientemente as cólicas, possui estrogênio, que ajuda equilibrar os desconfortos da menopausa;
11. Combate o envelhecimento precoce: Graças ao alto nível de antioxidantes, combate os radicais livres melhorando o aspecto da pele;
12. Ajuda a combater a insônia: Promove efeito relaxante, afastando sintomas de insônia;
13. Auxilia nos tratamentos da depressão: Por proporcionar de forma natural um efeito relaxante, ajuda nos tratamentos de ansiedade, contribuindo também de forma positiva nos sintomas da depressão;
Chá de erva-doce refrescante
Ingredientes:
- Erva-doce: 2 colheres de chá;
- Anis estrelado: 1 unidade;
- Hortelã fresca: 5 ramos;
- Água filtrada: 1 litro;
- Açúcar: a gosto;
- Pedras de gelo: a gosto.
Modo de fazer e uso:
1. Em uma panela, coloque o anis, a erva-doce e a água e deixe ferver por 5 minutos;
2. Retire do fogo e adicione as folhas de hortelã. Mantenha abafado por 5 minutos;
3. Coe e adoce se preferir, mantendo o cuidado de usar pouco açúcar;
4. Deixe na geladeira por uma hora antes de servir.
Adicione pedras de gelo para garantir que fique mais refrescante.
Atenção: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico.
