Muita gente opta pelo consumo de água gelada, por questões subjetivas. O que essas pessoas não sabem é que beber água morna possui uma série de benefícios para o organismo.
Quais são os benefícios de beber água morna
A água gelada parece realmente mais atrativa para matar a sede, mas o que importa não é a temperatura e sim a quantidade. Desse modo, confira quais são os benefícios de se consumir água morna nos tópicos abaixo:
1. Potencializa a digestão
A água morna auxilia no processo digestivo, assim como ajuda na absorção dos nutrientes, evitando a constipação intestinal. Já a água gelada, diminui a velocidade em que os alimentos são processados pelo organismo, além de solidificar a gordura presente neles.
Uma prova disso é o hábito cultural de evitar sucos e outras bebidas geladas durante o almoço e priorizar o consumo de bebidas quentes. Por isso o chá é bastante popular em alguns países durante as refeições.
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2. Beneficia o sistema respiratório
Beber água morna alivia a sensação de irritação na garganta, hidrata e higieniza as vias respiratórias, ao contrário da água fria, que contribui para o surgimento de inflamações da mucosa.
Além disso, o consumo de água gelada oferece riscos de infecções na garganta e no sistema respiratório, devido à baixa temperatura ou uma reação ao choque térmico.
3. Estimula o bom funcionamento do sistema sanguíneo
Beber água morna ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, melhorando a circulação sanguínea nos órgãos e tecidos do organismo.
4. Evita dores de cabeça
A sensação térmica baixa influencia no surgimento de dores de cabeça. Beber água gelada pode influenciar diretamente no surgimento de dores de cabeça, devido a diferença térmica. Assim, o contrário, beber água morna, evita que as mesmas apareçam.
5. Auxilia no emagrecimento
Beber água em jejum é um aliado ao emagrecimento, uma vez que contribui e acelera o metabolismo do corpo. O diferencial da água morna é que ela exerce efeito diurético.
6. Previne o envelhecimento da pele
Combater os radicais livres é um dos benefícios de beber água morna todos os dias. Assim, evita-se o envelhecimento das células acima do normal.
7. Detox
Também ajuda a eliminar toxinas, exercendo um efeito detox. Passe a beber água morna todos os dias e você notará a diferença, além é claro de adotar um estilo de vida saudável.
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8. Ajuda a combater o reumatismo
Sim, bener água morna pode ajudar no combate ao reumatismo. Então, é recomendável que quem possua essa doença beba água nesta temperatura todos os dias.
9. Combate a febre
O senso comum explica que a água gelada ajuda a combater a febre, pois ela diminui a temperatura do corpo. Na realidade, beber água morna é ideal para essas ocasiões.
Se a água nessa temperatura for ingerida de um modo bem rápido, ela ajudará a dilatar os canais internos do corpo, o que gera mais eliminação de resíduos tóxicos.
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10. Regula o pH
Beber água morna é excelente para controlar o pH do corpo, pois gera uma excelente sensação de corpo saudável no indivíduo. Isso é explicado pelo fato de que essa ação reduz consideravelmente o estresse oxidativo, fator essencial para tempos de muito estresse e radicais livres.
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