Se você se enquadra no padrão de pessoas que começam a trabalhar entre 8h e 9h da manhã, e busca ter um dia mais produtivo, continue lendo.
Levantar-se às 6 horas da manhã é um hábito das pessoas que prosperam na vida. Afinal, nada mais verdadeiro do que o ditado “Deus ajuda quem cedo madruga”, que no sentido figurado vale até para os ateus. Entenda por quê.
Acordar cedo te dá algumas horas extras para fazer atividades fundamentais que permitem ter um dia mais agradável e produtivo.
Mas lembramos que este hábito só serve para quem tem a possibilidade de ir dormir até no máximo meia-noite, 1 hora da manhã, ou de nada vai adiantar levantar às 6 horas e não ter acordado de verdade. O corpo precisa de um sono reparador e profundo para estar disposto no dia seguinte.
Bem, se você se encaixa nos quesitos mencionados acima, veja quais são os benefícios que terá quando decidir levantar-se às 6 horas da manhã todos os dias.
1. Organizar o dia
Levantar-se algumas horas antes dos seus compromissos é muito valioso para colocar o dia em ordem, programar as tarefas e planejar a resolução de pendências do dia anterior com a cabeça vazia, sem pessoas te ligando, batendo à porta ou tirando sua atenção de alguma forma.
2. Praticar exercícios
Se você tem dificuldade em reservar um horário para caminhar, correr, meditar, fazer yoga ou qualquer outro exercício que goste, a resposta é acordar às 6 horas da manhã. Além de não ter nenhum compromisso marcado para esse horário, a não ser consigo mesmo, é o momento do dia em que estará mais disposto e positivo.
3. Tomar um bom café da manhã
Muitas pessoas não costumam tomar café da manhã, seja por falta de hábito ou de tempo, já que acordam em cima da hora de ir trabalhar. Mas o café da manhã deveria ser um momento sagrado para todos.
Além de ser uma refeição muito importante, que fornece os primeiros nutrientes ao organismo, também é um momento que temos em particular, para refletir sobre o dia que vai começar e preparar a mente com calma e tranquilidade. Em todas as culturas do mundo, a refeição é um momento importante, que deve ser respeitado, então use isso a seu favor.
4. Fazer planos futuros
Não só para planejar o dia que acordar mais cedo é importante. É também para planejar a vida. Parece exagerado, mas não é. Quando você acorda antes de todo mundo e o seu cérebro está despertando para mais um recomeço, é o momento em que seus planos e desejos mais profundos se manifestam.
Além disso, é o momento em que você poderá prestar mais atenção neles, sem a desculpa de estar atrasado ou não ser conveniente pensar em si mesmo porque tem uma reunião em alguns minutos.
Aproveite as primeiras horas do dia para decidir fazer coisas novas, grandiosas. A sua mente estará incrivelmente mais perspicaz nestas horas da manhã, quando você estiver acostumado a despertar cedo.
5. Prosperidade
Como continuidade do motivo anterior, ao se habituar em planejar o futuro enquanto toma o café da manhã e pratica seus exercícios com tranquilidade, perceberá que as energias começarão a fluir em seu favor.
As decisões que você tomou nestas manhãs – e as ações que realizou – irão dar frutos e sua vida vai prosperar, porque você se concentrou no que realmente importa: o seu bem-estar.
Se for pesquisar na internet, não haverá dúvidas de que as mentes mais brilhantes e poderosas do mundo acordam cedo, pois valorizam o momento de poder ter algumas horas do dia para dedicarem-se a si mesmas e aos seus planos de vida.
Então, não perca mais tempo dormindo quando já poderia estar de pé fazendo a sua felicidade acontecer!
Se você tem muita dificuldade em colocar esse plano em ação, veja no vídeo abaixo como mudar os hábitos e acordar mais cedo:
