A massagem shiatsu tem origem japonesa e é utilizada para aliviar dores e relaxar o corpo. Deve ser feita por um profissional, seja um fisioterapeuta ou massoterapeuta, que domina a técnica.
Esse tipo de massagem é forte e precisa, feita com os dedos, palmas das mãos e cotovelos para exercer pressão em pontos específicos do corpo. Essa pressão nos lugares exatos traz o alívio das dores porque promove o reequilíbrio entre corpo e mente.
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Benefícios da massagem shiatsu
Não basta apertar o corpo todo, sem qualquer técnica, e esperar bons resultados. Aliás, fazer uma massagem sem conhecimento pode agravar um problema pré-existente nos músculos ou tendões.
Na massagem shiatsu, o profissional precisa ter conhecimento dos canais e pontos do corpo, segundo a medicina tradicional chinesa. Também precisa saber como aplicar a pressão ideal nesses pontos.
Assim, a massagem traz todos os benefícios prometidos, inclusive, ajudando a prevenir doenças. Veja mais benefícios do shiatsu:
Melhora a qualidade do sono
Pessoas que dormem mal porque sentem dores, desconfortos e tensões, percebem o alívio após cada sessão de massagem e, assim, dormem mais e melhor. Claro, o bom resultado também depende de outros bons hábitos que devem ser mantidos.
Alívio de dores
Algumas dores surgem como sintoma de alguma doença e, nesse caso, é importante sempre consultar o médico. Mas dores de cabeça por estresse, nas pernas por cansaço, cólicas menstruais e desconfortos por inchaço podem ser amenizados por meio da massagem shiatsu.
Elimina toxinas
Existem pontos específicos do corpo que podem ser pressionados para ajudar a eliminar toxinas acumuladas no organismo. Depois da massagem, o profissional recomenda beber dois copos de água para eliminar as toxinas que ele liberou através da massagem.
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Como é feita a massagem shiatsu?
Um bom profissional vai receber você, primeiro, com uma conversa. Serve para conhecer seus hábitos, vícios e o motivo que levou você a procurá-lo. É essencial saber disso para que a massagem seja voltada aos pontos que você precisa de pressão para se sentir melhor.
Só depois dessa conversa inicial que a massagem começa e tem duração de 1 hora a 1 hora e meia. A pessoa recebe a massagem deitada em uma maca, em um ambiente onde só ficam ela e o profissional, com uma temperatura agradável, aromas e sons relaxantes.
Confira, no vídeo abaixo, como são feitas as pressões no pontos do corpo durante uma massagem shiatsu:
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