O mamão é uma fruta muito versátil. É rico em vitaminas e bastante saboroso. Pode ser consumido cru, em forma de cremes, como sucos e batidas, em saladas misturado a outras frutas e, até, como sorvete.
O consumo regular de mamão auxilia na saúde do aparelho digestivo porque melhora rotina intestinal. As propriedades do mamão são excelentes para o cólon.
Aprenda essa receita que vai te ajudar a perder peso, saciar a fome e controlar o desejo por doces.
Você pode consumir essa mistura no café da manhã ou no lanche da tarde.
Batida de mamão papaia:
Ingredientes:
- Mamão: meia xícara
- Leite de amêndoa: meia xícara
- Aveia: meia xícara
- Canela em pó: 1 colher de chá
Modo de preparar:
1. Corte o mamão em cubinhos;
2. Misture ao leite de amêndoa;
3. Misture a aveia;
4. Bata no liquidificador até formar uma mistura homogênea;
5. Salpique a canela;
6. Consuma gelado.
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