Você é do tipo que tem pavio curto? Então precisa ser mais paciente, tanto com você quanto com os outros. E é exatamente nisso o que esse artigo vai te ajudar, dando dicas preciosas para conseguir manter a cabeça no lugar, na hora do aperto.
Como ser mais paciente
Passar 24h tentando agradar a tudo e a todos não é saudável. Isso porque você passa a ignorar os próprios sentimentos, deixando de lado pequenas coisas. Ao longo do tempo, pode passar a relevar tudo, até um ponto que a vida se torna insuportável. Esse é um extremo que deve ser fortemente evitado.
Por outro lado, você certamente conhece aquela pessoa pavio curto. Além de não ter freio na língua e nos atos, também costuma não medir seu comportamento. E o pior é que pensa que dessa forma está sendo autêntica, porém não passa de pura grosseria e falta de paciência. Consequentemente, os relacionamentos se desgastam facilmente.
Porém, como ser mais paciente sem perder o controle da própria vida? Essa é realmente uma questão de equilíbrio e bom sendo. Veja algumas dicas que podem te ajudar a encontrar esse equilíbrio entre ser gentil e não ser bobo, sendo porém mais paciente.
Prevenir a explosão
Muitas vezes a cabeça já está cheia de problemas e questões a serem resolvidas. Consequentemente, qualquer gota a mais pode ser um problema para a contenção da enxurrada. Ou seja, você vai acabar despejando todo o sentimento negativo em outras pessoas, sem conseguir ao menos pensar.
Para evitar isso, processe seus sentimentos sempre que possível, anotando possíveis soluções e ideias sobre eles, para repensar depois.
Perceber o momento
Para conseguir ter mais paciência, você deve perceber o momento em que ela está chegando ao limite e agir. Você deve conhecer quais são os primeiros sinais de que vai perder a paciência. Provavelmente entre eles, você pode ter um aquecimento do rosto, vermelhidão e até sudorese. Além disso, pode sentir palpitação e a respiração muito rápida.
Seja mais paciente ativamente
Depois de perceber o que está acontecendo, você deve primeiro de tudo, controlar seus gestos e palavras. Isso porque se não o fizer, vai deixar que eles controlem você. Veja então algumas ações que podem ajudar nisso:
- Respire: sentiu o pulso acelerando? Respire fundo e lentamente;
- Se afaste: se percebeu que não vai prestar, saia de perto e deixe a conversa para outra hora;
- Dialogue: tente entender o que está se passando com o outro. Não há melhor forma de fazer isso do que conversando;
- Resolva: resolva, não somente a situação em si, mas também seus sentimentos com relação a ela. Consequentemente, você evita novas explosões no futuro.
Lembre sempre que o emocional, além de estar diretamente ligado à qualidade de vida, é o fator principal da origem e causa de muitas doenças físicas e psíquicas. Por isso, todos devem se respeitar, sobretudo conhecer os seus próprios limites. Claro que é fundamental também nunca passar por cima dos anseios da alma, nem por cima dos outros. Equilíbrio, sempre!
