Certamente você já ouviu falar de maca peruana. Um poderoso afrodisíaco, ela tem sido estudada e experimentada em todo o mundo. Mas será que ela realmente aumenta o apetite sexual? Saiba isso e muito mais, principalmente os cuidados a ter no seu uso.
O que é
Esse é um tubérculo originário dos Andes peruanos. Sua raiz é seca e, normalmente, é encontrada somente reduzida a pó. Esta planta é muito valiosa a nível nutricional e tem sido usada há milhares de anos como estimulante e redutor de cansaço.
Além disso, ela é composta por fitoesteróis, vitaminas, gorduras salutares e minerais. Não contém cafeína, por isso não causa danos ao sistema nervoso ou cardiovascular. Ela pode ser comprada em lojas de produtos naturais, em forma de farinha ou cápsulas.
Para que serve
Por mais que tenha ficado famosa por causa do seu efeito sobre a libido, ela tem muitos outros benefícios. Conheça alguns deles e veja se realmente vale a pena o seu consumo.
Dá energia e vitalidade
A maca peruana é conhecida por ajudar a dar mais energia e vitalidade, dando aquele ânimo a mais para noites românticas. Porém, seu efeito vai muito além disso, ajudando na realização das tarefas do dia a dia. Além disso, aumenta a resistência e a concentração, facilitando a execução dos trabalhos.
Equilibra os hormônios
Uma das suas vantagens para a libido é exatamente a regulação hormonal, porém não melhora somente a vida sob os lençóis. Ao equilibrar a quantidade de testosterona, estrogênio e progesterona, muitos processos importantes são restabelecidos. Ajuda inclusive, as mulheres que estão passando pelo período da menopausa ou pessoas que sofrem com depressão e ansiedade.
Fortalece os ossos
O estrogênio é fundamental para a manutenção dos ossos no corpo feminino, protegendo contra a perda óssea. Quando ingerido, o pó de maca ajuda a manter o cálcio nos ossos, além de ser rico nesse mineral e também magnésio. Ela também é rica em antioxidantes, prevenindo o envelhecimento precoce.
Como tomar
O ideal é consumir entre 400 a 100 mg por dia, de acordo com a recomendação do seu médico ou nutricionista. Você encontra o produto em forma de cápsulas e em pó, sendo realmente difícil ter acesso à raiz in natura. Veja algumas formas para consumir:
- Receitas: bolos, pães, cremes, patês… Você pode adicionar o pó em diversos alimentos preparados em casa, deixando-os mais saudáveis;
- Bebidas: sucos, vitaminas, smoothies ou até mesmo somente diluído em água são boas opções;
- Frutas: adicione também o pó de maca peruana às suas frutas, assim como faz com a aveia, mel, chia e outros alimentos benéficos para o corpo.
É afrodisíaca?
Esta planta sempre foi usada pelos seus comprovados benefícios para a saúde e, em especial, porque as suas propriedades têm causado excelentes resultados para os casais. Os homens passam a ter ereções com mais facilidade, podendo mantê-la por mais tempo. Já as mulheres aumentam a libido e a fertilidade, graças aos hormônios e nutrientes que ela possui.
O Asian Journal of Andrology divulgou um estudo sobre esta planta. Ele foi realizado por um acadêmico da Universidad Peruana Cayetano Heredia que, durante quatro meses, analisou os efeitos da erva em homens, da faixa etária dos 24 aos 44 anos. Com base na pesquisa e na amostra foi possível constatar resultados muito positivos para o sêmen, quer na sua qualidade, quantidade e mobilidade.
O aumento da libido e o controle do estresse foram também comprovados por outras pesquisas associadas à raiz peruana. Sua ação é oriunda de um processo que envolve as glândulas suprarrenais e o hipotálamo que ela proporciona. Vindos daí os resultados revigorantes e afrodisíacos que a maca fornece.
Precauções
A maca é segura de usar, pois não revela níveis tóxicos, como algumas ervas medicinais. Não há problema algum se a usar de forma contínua. Porém, não é recomendada para mulheres que já engravidaram, somente durante o processo de preparação.
Além disso, se você sofre com alguma doença crônica, é fundamental que consulte o seu médico antes de iniciar o uso desta planta. Lembrando que qualquer modificação na alimentação, incluindo remédios naturais, devem ter a autorização do seu médico de confiança ou nutricionista.
