A dispepsia, popularmente chamada de má digestão ou indigestão, é um problema bastante frequente entre os brasileiros, especialmente os que levam um estilo de vida com alimentação desequilibrada.
Esse problema ocorre especialmente após as refeições e traz sintomas como náuseas, vômito, gases, inchaço abdominal, queimação na boca do estômago e, em alguns casos, dor de cabeça.
Nem sempre todos os sintomas surgem ao mesmo tempo, mas é possível percebê-la por causa do mal-estar e a sensação de peso no estômago.
Causas
A indigestão não ocorre apenas quando uma pessoa come demais e fica com o estômago muito cheio. Existem outros gatilhos e, assim, tipos diferentes que devem ser analisados pelo médico.
Refluxo
O refluxo é uma condição em que o alimento acabado de comer retorna do estômago para o esôfago. Junto com o alimento vem o suco gástrico, que pode causar uma queimação na garganta e no esôfago, além do grande desconforto de ter o alimento de volta na boca, o que faz muitas pessoas vomitarem.
O problema é causado porque a válvula que protege o esôfago do estômago não se fecha, como na maioria das pessoas. Então, é comum apresentar alguns sintomas de má digestão por essa condição.
Dispepsia orgânica
A indigestão pode acontecer por causa de doenças orgânicas do trato gastrointestinal, como úlceras pépticas, esofagite, cálculo biliar, hérnia de hiato, pancreatite, gastrite, doenças de tireoide e câncer de estômago.
Dispepsia funcional
Nesse tipo, o problema está associado aos maus hábitos alimentares, como comer em excesso em cada refeição, exagerar nos açúcares, bebidas gaseificadas e gorduras. Além disso, em algumas pessoas o problema pode ocorrer após comerem muito rápido, consumirem muita pimenta ou cafeína.
Também pode ocorrer por maus hábitos de vida, como tabagismo e abuso de álcool, ou estimulada por problemas como depressão, estresse, alergias, sensibilidade ao glúten ou à lactose e, ainda, quando ocorre uma intoxicação alimentar.
Como evitar?
Como você viu acima, existem diversas causas para que uma pessoa sinta indigestão, por isso, não existe apenas uma forma de evitar e, às vezes, a solução é apenas o tratamento médico. Mas, de modo geral, é possível evitar que os sintomas sejam intensos se levar uma vida saudável, comendo com qualidade, sem excessos, acabando com vícios e bebendo muita água ao longo do dia.
Remédios recomendados
Os remédios para má digestão podem ser caseiros, como os chás, ou também medicamentos prescritos pelo gastroenterologista, de acordo com a real causa do problema. Como você viu antes, esse problema pode ser um sintoma de que o organismo está sendo atacado por uma bactéria ou não tem condições de digerir certos nutrientes, como a proteína do leite e do trigo. Por isso, é essencial conhecer a causa para depois começar um tratamento eficaz.
Chá de boldo
Para um alívio rápido dos sintomas, o boldo é uma ótima planta, recomendada principalmente após uma refeição muito gordurosa que, aliás, deve ser evitada sempre por qualquer pessoa. Mas, caso tenha sido impossível rejeitar a batata-frita, faça um chazinho de boldo depois de comer. Ele vai ajudar o fígado a metabolizar as gorduras com mais facilidade, melhorando a digestão.
Chá de camomila com macela
Essas duas plantas têm propriedades que acalmam as contrações musculares do estomago, aliviando as dores e também reduzindo os demais sintomas da má digestão. Pode usar a camomila e a macela frescas ou secas, misturando 1 colher de chá de cada uma em 1 xícara de água bem quente. Depois de uns 5 minutos, quando tiverem liberado suas propriedades na água, pode coar e beber sem adoçar. Evite comer qualquer coisa na próxima hora para que o chá faça o efeito sem sobrecarregar o organismo.
Medicamentos
Os medicamentos são prescritos pelo médico em casos específicos. Eles podem ser recomendados para aliviar os gases, reduzir as contrações peristálticas do estômago e também para combater algum tipo de bactéria que possa estar causando danos ao estômago ou intestino.
Algumas vezes é o oposto: o excesso de medicamentos para doenças como a depressão, por exemplo, pode estar danificando as paredes do estômago e o funcionamento de outros órgãos, levando à má digestão. Assim, é necessário que o médico que prescreveu essa medicação seja avisado para que as dosagens sejam revistas.