Quando pensamos sobre envelhecer, tememos sofrer com problemas de saúde e uma aparência com muitas rugas, flacidez e tudo mais que a idade costuma trazer. Mas este não é o caso de Yazemeenah Rossi, uma modelo e atriz francesa de 61 anos.
Corpo escultural, esbanjando saúde
Para Yazemeenah, que faz muito sucesso no Instagram com fotos de biquíni e mostrando sua rotina, o grande segredo está no estilo de vida que sempre levou.
Ela diz que não há grande esforço, apenas uma alimentação saudável e a prática de exercícios regulares, que para ela é um prazer.
Segredos da alimentação
A jovem senhora francesa conta que sempre dá preferência para alimentos frescos e orgânicos, sem processamento industrial. Gosta de uma alimentação simples, com pouca carne vermelha e quase sempre feita por ela mesma.
Para manter o organismo desintoxicado e pronto para um novo dia, todas as manhãs ela bebe água morna com limão ou vinagre de maçã, às vezes substituindo por chá e infusões com gengibre.
Essas bebidas são ótimas para acelerar o metabolismo e revitalizar os sistemas do corpo, que ganham ainda mais força através da alimentação praticada por Yazemeenah.
Ainda assim, ela conta que não deixa de visitar restaurantes, nem de tomar vinho ou comer um chocolate quando quer. Apenas, não exagera e procura equilibrar tudo o que faz. Se em um dia comeu demais, no outro volta a comer a quantidade adequada, só o necessário.
A yoga é fundamental
Na vida da modelo e atriz de 61 anos, a yoga está presente todos os dias. Antes mesmo de desjejuar com uma de suas bebidas desintoxicantes, ela pratica os movimentos de equilíbrio entre corpo e mente que a yoga proporciona.
Além dessa prática, sempre que pode ela faz exercícios na praia, apenas utilizando a força e o peso corporal para manter a resistência e a bela forma física.
Yazemeenah acredita que não é necessário sofrer para ter um corpo jovial e saudável. Bons hábitos alimentares e um estilo de vida que faça o organismo se manter trabalhando em equilíbrio são a chave para a plenitude e a longevidade.
Com toda essa inspiração, aproveite a chegada do novo ano para começar a sua mudança rumo à uma vida cheia de saúde e disposição. Aprenda abaixo como começar a praticar yoga. A aparência jovial será uma mera consequência.
