Tanto a sua saúde bucal quanto a do seu sistema gastrointestinal podem estar relacionadas com o mau hálito. Mas se você sabe que está em dia com os seus dentes, mantém uma boa escovação e ainda assim sente que seu hálito poderia melhorar, o problema pode ser o que você come.
Se você está tendo uma alimentação com muitos produtos industrializados, que dificultam a digestão, e com pouca água, o mau hálito será uma consequência.
Veja esta receita de iogurte natural que vai ajudar o seu sistema gastrointestinal a trabalhar melhor e com mais saúde, promovendo um hálito mais refrescante e agradável.
Receita de iogurte natural para combater mau hálito
O ingrediente principal é o kefir, que regulariza a flora intestinal para limpar seu organismo das impurezas acumuladas.
Ingredientes:
- Leite: 200 mililitros;
- Kefir: ¼ de xícara;
- Mel: 1 colher de sopa;
- Maçã: 1 unidade (ou outra fruta nesta proporção).
Modo de preparo:
1. Considerando que já tenha o kefir pronto, coloque-o em um copo e cubra com o leite. Deixe descansar durante a noite.
2. No dia seguinte, coe o leite do kefir (não precisa espremer) e coloque-o no liquidificador.
3. Junte a maçã com casca em pedaços menores, o mel e bata até formar um iogurte consistente.
Beba todas as manhãs em jejum, mas cuidado com a acidez, pois esta versão caseira e natural é mais ácida do que as prontas do supermercado.
Para obter um melhor efeito, mantenha uma alimentação à base de ingredientes naturais, equilibrada, e beba bastante água ao longo do dia. Se ainda assim o mau hálito não reduzir ou desaparecer em algumas semanas, procure orientação médica.
Se você quer saber mais sobre o kefir, assista ao vídeo abaixo:
